在基本體操的主要內容中，隊列隊形練習是最重要的內容，這其中最重要的內容又是隊列練習。隊列練習主要有原地隊列動作和行進間隊列動作；徒手體操根據練習形式可分為單人動作、雙人動作和集體動作。其中在教學中最為常用的是單人動作，如一些上肢/下肢/頭部/軀幹/全身動作等；在輕器械體操中，通常采用的練習是跳繩練習、體操棍練習、實心球練習和啞鈴練習。學生練習較多的則是跳繩練習，而實心球練習和啞鈴練習並不多見；專門器械體操主要包括肋木練習、爬繩（杆）練習和體操凳等。教學當中接觸較多的為肋木練習，學生主要利用肋木進行壓肩、壓腿、懸垂和攀登等；近年來，健美體操在大中小學中開展勢頭較好，因其節奏感強、激發情感、振奮精神、塑造體形、陶冶情操等特點，深受學生的喜愛。
綜上所述，基本體操中最為常見的內容是隊列隊形練習、徒手體操的單人動作、跳繩練習和肋木練習。以上練習是基本教學內容和運動訓練的輔助手段，也是全民健身的重要內容和手段，當然也是體操基礎最重要的內容。
3 當前我國體操教學與練習麵臨的挑戰及如何麵對
當前我國體操教學與練習麵臨的挑戰主要有：1、學校對體操教學不夠重視。任何一個體育項目開展的好壞，領導的重視尤為關鍵。重視了說明認識到項目的好處所在，覺得有意義，有價值，值得開展。這對體操教學在各校的開展具有一定的影響；2、教學內容選擇的問題。在選擇體操教學內容時有必要進行全麵考慮，如：要注重學生興趣的培養，教學與練習中的安全問題，淡化體操的競技性、注重其健身性，減小動作難度以克服學生的恐懼心理等；3、教學方法與手段的應用。根據學生的實際情況，結合教學內容，靈活運用教學方法與手段，並要時時創新，以滿足體操教學的需要，努力提高教學質量；4、提高教師素質，轉變教學觀念。傳統的體操教學已不能跟上時代發展的步伐，因而要求體操教師樹立終身學習意識，不斷提升自身素養。教師應明確以學生為本，健康第一的指導思想；5、體操教學場地器材的配備。巧婦難為無米之炊。再好的體操老師，沒有良好的場地器材等基本條件，體操教學也為空談。事實上，除了購買必要的器材外，體育教師也可自行製作一些簡易的器材；6、體操課時安排不足。近年來，由於新興體育項目的引進，眾多體育項目的課時安排使得體操課時一再減少。沒有足夠的課時安排，則難以使學生較好地學習和掌握一定的體操內容。
針對上述體操教學中麵臨的問題，應根據學校體育教學的基本情況予以合理的工作調整：領導的重視必不可少，教學內容、方法、手段等要綜合考慮，以利於提高教學質量，轉變教學觀念，提升教師自身素養，供給體操教學的相關場地器材，增加體操教學的課時。唯有這樣才能夠給體操老師提供更為廣闊的施展平台，順利地進行體操教學，不斷提高體操教學質量；使學生受益，使全民受益，發揮體操運動在全民健身中的重要作用，進而促進我國體操運動的發展。
（廣東省深圳市龍華新區觀瀾新田小學 華南師範大學體育科學學院）