夏雨荷又囑咐了一聲，生怕自己走後，這臭和尚倒頭又睡下了。
鐵蛋眯縫著眼睛，看著夏雨荷走出了房間，坐在床上，緩了好一會兒神，才慢悠悠的起來，刷牙洗臉。
待得他走到樓下，夏雨荷已經準備好了早餐，生煎牛排、水煮雞蛋，還有幾個煎餅果子，一碗溫熱的牛奶擺在了桌上。鐵蛋打著哈欠，看著這豐盛的早餐，早已經餓的不行，但口中卻是說道：“你這不是逼我犯戒麼，居然還有肉，我不吃。”
夏雨荷瞪了一眼鐵蛋，夾起一塊焦黃色流油的牛排，邊吃邊說道：“我又沒說給你吃的，愛吃不吃你，反正到時候沒體力，可別怪我就是了。”
“切，那我大不了不跟你練，我現在就睡覺去……”鐵蛋雖然口中如此說道，但是這剛煎好的牛排，加之他現在又餓得不行，看著牛排，其實是兩眼放光的。
夏雨荷毫不客氣的抄起一張椅子，砸了過去，罵道：“兔崽子，要是你敢不跟我練功，我讓你真吃不了兜著走！”
風聲呼嘯而來，迷離著雙眼的鐵蛋頓時睜大了眼，忙伸出手來接住，沒好氣的說道：“小娘們，脾氣這麼大欠吊啦，再這樣對我……”
話還沒有說完，夏雨荷把桌上放著的一塊空盤子飆了出去。鐵蛋‘我靠’了一聲，騰出一隻手來，又是接住，無奈的搖了搖頭，提著椅子坐在了桌邊，拿起一塊煎餅果子吃了起來，口中問道：“喂，你說你一個弱女子，手上功夫卻是不弱，你之前和我父親一樣，是個殺手麼？”
鐵蛋看似無心之說，但夏雨荷卻是明白眼前的小和尚想知道什麼，故作神秘的回言道：“姐隻是一個傳說。”
“切，是上床的床麼？”
“勸你趕緊吃，三分鍾後，全速跑十公裏，俯臥撐一千個，深蹲一千個，最後負重五十斤跑五公裏。”
鐵蛋聽得頓時就來了火氣，不說別的，這全速跑十公裏就已經夠自己受的，最後還要來一個負重跑五公裏，原本想夾牛排的筷子敲在桌上，怒道：“你有病沒病啊，這一大早的，就這麼讓我練功的麼，你這是要我命啊！”
“這僅僅是第一天的量，其後每天增加，你若是吃不消，那我勸你還是死了尋找你父親下落的決心，因為連我都打不敗的人，你隻能半途而廢，這輩子也難有出息，甚至會被曾經陷害你父親之人折磨的人不像人鬼不像鬼，後半身隻能生活在水深火熱之中。”
鐵蛋又是一陣無語，但見其說的卻是在理，如果沒有付出，哪有收獲，二話不說的夾起垂涎已久的牛排，一口塞進嘴裏，滿嘴流油說道：“我照著你說的做就是了，不要這麼打擊嚇唬人好麼，我也是有自尊心的！”
鐵蛋懷著鬱悶的心情，吃著早飯，吃完之後，直接被夏雨荷拉著，朝著門外而去。
夏雨荷看了看時間，隨即說道：“天下武功，唯快不破，所以現在的你，不僅要加強力量的練習，更為重要的還要把速度提上去，這十公裏，十分鍾內跑完，若是沒跑進十分鍾以內，那就接著跑，跑到達成為止！”