3、符合身心特點，合理選擇教學內容。在體育教學中，教材內容既要使女生感興趣，又要適合女生的生理特點和愛美的心理，還能增強其彈跳力和身體協調性。教師可以多選擇一些女生喜愛的運動項目，使女生產生濃厚的學習興趣。在教學實踐中，由於女生的生理和心理因素的影響，大多數高校女生喜愛趣味性和娛樂性較強的運動項目，如：韻律操、健身健美操、藝術操、普拉提等。因此，教師可將這些運動項目引入課堂，充分利用音樂舞蹈的魅力，積極提高學生的情趣，這樣不僅對學生的身心有良好的影響，而且能增加練習效率，取得良好的教學效果。其次是運動量較小，比較普及的運動項目。
4、改革教學形式，更新教學方法。教學形式上，要經常革新，課堂上要不斷有新的“招數”。高校現行的體育課“三段式”結構有其科學性，但不利於學生的個性發展。體育課可以改為“四段式”結構，即“準備部分、基本部分、選擇部分、結束部分”。
準備部分可以選用課前遊戲、韻律操、徒手操等項目，但要經常調換，避免連續使用，影響學生的興趣；基本部分教學，當練習的動作達到一定的熟練程度時，可采用比賽法、循環練習法、或改編成遊戲等方法增加練習的興趣和積極性；結束部分可以選用優美的舞蹈和快樂舒緩的遊戲，不僅使學生身體上得到放鬆，而且從心理上也得到愉快、輕鬆和諧的情感體驗。在選擇部分以掌握鍛煉方法，培養繼續鍛煉能力和發展學生個性為主要目的，將有利於加強學生間的橫向聯係，發揮互助，提高學生的體育興趣。教學方法上，要改革“講解—示範—練習”這一傳統的教學方法，引進一些先進的教學理念。
5、突出美育，迎合女生愛美心理。愛美之心，人皆有之。尤其是女生，她們對美的追求遠勝於男生，她們理解美、追求美的能力，隨著年齡的增長也逐漸增強。同時，她們也希望自己在完成動作時做得協調、嫻熟、美觀，也想通過體育鍛煉，使自己的身體更勻稱、苗條。教師應抓住女生的這個心理特點，結合教材的實際，深入研究教學方法，正確引導和培養女生的愛美情趣和審美能力。
6、合理安排女生經期體育鍛煉。高校女生從青春發育期起，每月一次月經的生理特點，可能使一些女生對鍛煉產生不正確的思想。為此，對經期衛生及經期鍛煉，教師要給予積極指導。由於女生害羞的心理，課前不願向老師講明。教師要善於觀察學生課堂上的外部特征，及時發現問題，主動批準她們見習或參加輕量的活動，這樣既保證了女生的身心健康，又可充分凋動她們上課的積極性。