我們都曾經曆過因為工作和生活而引起的壓力，人人都逃不掉。我們可能會感到工作壓力很大，擔心自己的職位不穩；或者為工作中的衝突或誤解煩惱；也可能發現工作難度太高。太大的壓力會讓你感到應接不暇，於是事情就一件件地積壓，無法完成，然後你就會感到不安、焦慮，或者擔驚受怕。除了直接由工作帶來的壓力外，其他生活上的問題也或讓我們焦慮或擔憂。
於是乎，你被一個又一個壓力衝擊，被動應付，無所適從。想想天天的生活都是在疲於應付，忙完了這個忙那個，同時還不斷地發牢騷，像個怨婦。絲毫沒有體會到什麼生活的樂趣，於是也就對將來的生活和工作沒有任何的希望和信心。如此惡性循環，何時才是個盡頭呢？
生活中心想事成的美事是很少見的，人生不如意十之八九，所以失望的時候還是不少的。但帶著這種情緒一直往前走，永遠都不會有什麼快樂可言了。與其被動接受，還不如主動出擊。生活中當然有很多事情是你不願去做但又不得不去做的，這也罷了；但如果這些被動的事情就是你生活的全部，你的生活也就太讓人覺得乏味了。所以，在乏味的工作之餘，要學會尋找自己願意主動去做，會讓自己從中體會快樂的事情。這樣你的生活才會有希望，未來才會讓你覺得有信心。
一個人在努力追求人生目標的過程中，最渴望的是兩個字——成功。這意味著人們都急切地盼望自己是成功的主人！換句話說，絕大多數人都是在被動局麵下，通過一步一步行動而掙脫失敗的“黑手”，實現人生贏局的。
談到“行動”兩字，我們想到美國著名成功學專家——被譽為“一分鍾成功策劃大師”的皮魯克斯博士的一段話：“在重塑自我的種種手段中，一個人不應該任意所為，而應該根據自己的特點和能力，去做最適合自己的事情。這樣才能突破人生的瓶頸，真正獲得贏的快感。遺憾的是，我周圍的許多人都忽略了這樣一個基本常識，而在‘最適合自己的事情’之外，浪費著自己的能力。這叫輸掉了自我”。
這段發人深省的話，有什麼啟發意義呢？毫無疑問，它表明了這樣一個事實：你在摸索人生的過程中，決定你輸贏的不是外來的因素，而是你自己的能力。做一件事情，如果你力不能及，那麼你就將處於被動的地位，同時你會感受到沉重的壓力和痛苦，如果不能正確的對待壓力，那麼生病、事故、不能集中精力工作、憂鬱等都會讓我們為之付出代價。
如果你還在被動地應付壓力，那麼不妨試試下麵這些辦法，或許對你的生活大有裨益：
一、判斷什麼是可以做到的，什麼是做不到的。在當今的全球經濟環境下，個人的能力可能微不足道，但對於你所在的公司，你的所學能讓它渡過難關。對日漸複雜的社會環境，你可能改變不了什麼，但在你工作生活的小環境，你卻可以創造令人稱道的人際關係。
二、如果碰到棘手的問題，你沒辦法解決，那就隨他去吧。不要讓你無法控製的事給你帶來崩瘍病或高血壓。
三、如果有什麼煩心的事，那就說出來吧。如果別人在做妨礙你的事，那就讓他知道，悶在心裏會讓你變得煩躁和易怒，別人卻以為你很難相處。
四、每天給自己留出一點獨自思考的時間，這雖然很難做到，但的確是很值得的。哪怕是在最忙日子裏，也要在早晚抽出點時間讓自回顧一下近幾天的事情，判斷哪些是重要的，哪些是不重要的，找到解決問題的辦法。
五、每天花些時間放鬆自己。哪怕隻是15分鍾，也可以讓你陶醉在自己的愛好中，得到身心的放鬆。
六、自己照顧好自己的身體。每天保證充足的睡眠和休息，飲食有規律，經常鍛煉，這些都能讓你很好的應對壓力。
七、做自己的主人，學會有效地利用你的時間。首先做最重要的事清，留出時間來休息，這樣及時整天再忙，也能從容應對。
八、不要獨自承擔憂愁。向值得信賴的人訴說，也許不一定能得到解決問題的辦法，最起碼可以讓你不會感到特別無主。
九、壓力是生活的一部分。適當的壓力是你前進的動力，但是壓力太大那就會產生危害了。身心疲憊，可不是你自己和你的親友願意看到的。
十、對工作有熱情和勤奮都是令人尊敬的，但是一個人如果隻有工作，那對工作隻會起反作用。就像蠟燭總有燃盡的時候，這就是為什麼我們要強調工作與生活的平衡。