【正文】第118章,這樣的司亦瑾(1 / 2)

柳勤真的就一口氣做了一百五十個個。

一般成年男子三十個俯臥撐算是標準,三十以下說明身體狀況不佳。

高中男生一口氣普遍能做一百個,體力好的能做兩百,像薑越這樣的體育特長生能做四百左右。

至於女生……能做三十就不錯了。

柳勤剛做完,正準備起來,就聽見一道略有熟悉的聲音,“柳勤不錯呀,還真看不出來。”

柳勤嚇了一跳,胳膊一軟差點撲墊子上。

驚訝地看去,竟然是司亦瑾。

司亦瑾身旁站著的張希銘,眼中也滿是欣賞。

薑越道,“我真沒想到,咱們柳勤竟然是女中豪傑,你做了五十個,我看你還沒怎麼樣,還能做嗎?要不要突破一百?”

姚香林的急了,一把將柳勤拉了過去,“夠了,要做你自己做,你沒看到勤勤累壞了嗎?”

說不累是假的,上了一天的課,又跑了兩圈熱身、做了拉伸,練習一個多小時鉛球,做了幾組卷腹,一百五十個俯臥撐,就算是體力好的男生也能累趴下了。

“我沒事,”柳勤頭發散亂,嘴唇蒼白,但晶亮的眼神依舊堅定,“薑越,你剛剛的話好像沒說完,關於更好練習的那個。”

薑越點頭,“練習的時候,要上下肢結合,更要將各部位肌肉訓練結合起來,不能單一訓練。例如說你可以這麼做,先做五十卷腹,然後做五十個俯臥撐,休息一分鍾,再做一組五十卷腹,五十俯臥撐,這樣功效會更好。還有,你是女生,俯臥撐不要求太多數量,配合呼吸可以將速度放慢,五十個就可以了,千萬不要做太多俯臥撐,要不然……”

柳勤一愣,“要不然什麼?說啊。”

薑越古銅色的臉突然紅了一下,一旁的司亦瑾和張希銘好像明白過來。

司亦瑾臉上有種賊賊的笑,張希銘趕忙輕咳兩聲,岔開話題,“柳勤,你每天都練習嗎?”

“……恩,對,每天晚上都要做一些俯臥撐和仰臥起坐,有時候早晨來操場,再加幾個引體向上鍛煉臂力,這些都是你教我的,你忘了?”

張希銘還真的忘了,仔細追憶了一下,驚呆了。

——他想起來了,當時剛教柳勤拳擊,柳勤問他要怎麼練體能,他就隨口說了一句,從沒想過一個女生能堅持這種枯燥痛苦的訓練,但事實是……她真的堅持住了。

這一次,張希銘對柳勤有了徹底的改觀,可以說,柳勤是他記事以來最欽佩的同齡女生。

司亦瑾有了興致,“柳勤你會打籃球嗎?”

“……”張希銘。

“……”薑越和姚香林。

“不會,也沒興趣。”柳勤怎麼聽不出來司亦瑾的打算?

司亦瑾哈哈大笑,“看你嚇的,我逗你呢,打籃球不好帶女生,不然不好下手。”

“……”眾人。

柳勤的嘴角也抽了抽,“真沒想到你是這樣的司亦瑾。”在她想象裏,司亦瑾這種出自豪門的大男神應該高傲貴氣才是,但私下裏接觸才發現,司亦瑾也忒接地氣了,像個普通的陽光大男孩。

因為張希銘和司亦瑾的到來引了不少目光,柳勤又看了看逐漸暗了的天色,歎了口氣道,“今天就到這吧,謝謝薑越,謝謝香林,我去送墊子。”