在太平洋的某個島嶼上，在一個空闊的地方，站著11個人，其中的10個是一個首長的警衛員，這些警衛員不是一般的，他們是中國一號首長的警衛員，而且他們都是精英中的精英各個身懷絕技，他們被派到這個荒無人煙的島嶼上來隻為了一件事，訓練一個人，一個剛滿8歲的少年，他就是這11個人中的一名，“陳鋒”，他被一個中年男人送到這裏，告訴這10個人說：好好訓練他，10年後我還會來，那時候我再來到的時候我希望看見他是一個“男人”，一個真正的男人，你們不用顧忌我的感受，就當他不是我帶來的，使勁的訓練他。
“陳峰”到，出來，是，從現在開始給我紮馬步，2個小時，不到2個小時不準起來，要不然，晚飯別吃，不僅不能吃飯，還會有相對的懲罰，開始吧，
對於一個8歲的孩子，別說紮2個小時的馬步，就讓他紮10分鍾都受不了，果然，陳峰隻紮了12分鍾就倒下了，不遠處的兩個看見了跑過來說：今晚沒有飯，現在給我跑2公裏然後會來繼續紮馬步，快點。
2公裏地跑完後全身上下都是汗水，繼續紮馬步，紮了半個小時候又倒下了，這次沒有讓他跑了，去吧今天晚上別吃飯，現在睡覺去吧，陳鋒走後，8號對9號說，他們10個人沒有名字都是叫號從1號到10號，今天訓練陳峰的是8號和9號，8：一個8歲的孩子能堅持30分鍾很好了，讓他每天多加幾分鍾，不出半個月一定能站2個小時的，”，“哎”也不知道讓我們訓練他幹嘛，沒意思，”“行了，別說了，我們的責任就是服從命令聽指揮，首長讓幹嘛我們就幹嘛，別發牢騷了，走吧，
第二天早上6點多，“給我跑3公裏，然後回來紮馬步，站到全身上下沒一點力氣為止，快點。紮完馬步，做200個俯臥撐，200仰臥起坐，中午在海邊上打浪，站在水裏任浪花打在身上，不能退縮，一次次的跌倒又一次次的站起來，和海浪對抗，訓練他的不服輸意識，下午訓練槍械，就這樣日複一日，不從停歇。
三個月後，陳鋒，到，從今天開始，我們會對你的訓練加強了，能受得了嗎？受不了可以說，你就可以回家了，我們也可以解放了，“你們盡管來吧，我不怕你們，總有一天我會打到你們所有人的，你們等著”這三個月來每天都會有1個小時的時間來讓陳峰挨打，他心裏早有怨氣了，“好的，既然你說能堅持下來，那從明天就開始吧，現在回去吃飯，睡覺，明天早上就開始訓練。
第二天早上，6點起床，10公裏武裝越野，包括防彈背心，手槍加4個彈夾，衝鋒槍，突擊步槍加5個彈夾，頭盔，匕首，越野戰靴，急救包，口糧，水壺，通訊設備，另外10公斤沙袋背心，5公斤沙袋綁腿，限你3個小時內完成，多5分鍾加跑1公裏，3個小時候，陳峰回來後累得沒有一點力氣，“不準休息，做300個俯臥撐和300個仰臥起坐，2小時內做完，多5分鍾加10個，”