◇ 每天早晨將小指向內折彎，再向後拔，反複做屈伸運動10回。
◇ 用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。
◇ 將小指按壓在桌麵上，反複用手或其他物刺激之。
◇ 兩手10指交叉，用力相握，然後突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激。
◇ 刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次，既有助於血液循環，又對安定自律神經有效。
◇ 經常揉搓中指尖端，每次3分鍾，這對大腦的血行很有好處。
上述方法可以交替使用，每天選用2～3種，同時，要盡量利用各種機會活動手指。如，當乘車緊握欄杆或用手緊緊抓住吊環時，利用車子的震動一緊一鬆來刺激手掌；在閑坐時用手指不停拍擊椅子把手，隻要能活動手指或刺激手掌的方法都不妨一試。