健康養生
一、眼睛告訴你的密碼
1、黑眼圈
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色，想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎髒功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。
2、眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了。造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口幹舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。
3、紅血絲
血絲滿布的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
二、嘴巴告訴你的密碼
1、唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被熱症困擾，中醫將熱症分為實熱和虛熱，虛熱是體內水分減少所引起，當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅，多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢複正常。
2、嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物，胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
3、嘴唇幹澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺，嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力
4、口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到口氣不佳，可要注意了，六成以上口氣由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
三、舌頭告訴你的六個密碼
1、舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫，建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱。