沈全還想再聽元彪多講講張三瘋的事情，可是元彪也不過是聽韓鼎偶爾提起過而已，哪有多少好講的啊？他隨便糊弄了沈全兩句後，開始言歸正傳，傳授混元樁的功法。
說起來，這混元樁姿勢倒也不甚複雜，無外乎頭正頦收、沉肩垂肘、涵胸拔背、鬆腰坐臀、曲膝圓襠之類，和馬步樁相比，一是膝蓋彎曲程度較小，另外就是手型不同。
元彪教沈全他們的馬步樁其實是少林派的四平大馬，隻是因為兩個小孩剛開始練功，姿勢沒有那麼標準，特別是手型。
按說四平大馬紮樁時，應該雙手合十，雙肩架平，但沈全他們現在紮馬時，隻不過雙手抱拳置於腰間，比標準姿勢的難度少了不是一點點。
而混元樁則要求雙臂上抬，高不過肩，低不過腹，臂半圓，腋半虛，就像抱著一個圓球似的。此外，兩手掌心要向內，指尖要相對，相距一拳之遠，十指自然分開。
混元樁是內家樁功，除了上述姿勢要求之外，更為重要的是在站樁的同時還要進行內功的修煉。按照元彪的話說，內功修行大致可分為三個階段，一是靜，二是守，三是動。所謂靜就是指心無旁騖，物我兩忘，所謂守是指精神內守，意貫全身，而所謂的動，並不是指身體的運動，而是指引導內力運行，進而打通全身各處要穴。
元彪講了這麼一通，沈全這才發現，練習內家樁功和自己修煉仙法有很多相似的地方。例如入靜入定，元彪提示說應該似看非看、似聽非聽、似想非想，沈全越聽越覺得耳熟，這些韓師兄早就和自己提起過了。
他如今引氣勉強算是有了點道行，進入身靜狀態也不是什麼難事。於是，他擺好姿勢，照著平常修煉時的方法調整呼吸，意守祖竅，居然沒費什麼勁就已經練得像模像樣了，讓元彪真是豔羨不已，心中越發佩服小祖宗的資質遠超常人。
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當然，內功這方麵沈全可以算是輕車熟路，但姿勢可就不同了。雖然混元樁比馬步樁省些力氣，但好歹也是樁功啊！所以，之後的多半個時辰，沈全和沈士言一樣，都是練一練，歇一歇，即便如此，沈全的腿肚子也是又酸又困，感覺都快要抽筋了。
練完功後，元彪見兩個小鬼都有些焉了，坐在地上半天不往起爬。元彪眼睛一亮，說道：“看你倆也累壞了，要不俺給你按摩按摩怎麼樣？”
“按摩？”沈全一聽就樂了，咧嘴笑道：“你還會按摩啊？我還以為就瞎子和老中醫才會呢。”
“呃……”元彪見自己的馬屁差點拍到馬腿上去，眼睛一翻說道：“俺們習武之人，多少都會點醫術的，平常有什麼跌打損傷的，自己就能對付。怎麼樣，你倆要不要試試看，很舒服的哦！”
沈全看元彪的表情有些怪異，沒敢答話。沈士言卻在一旁謙讓上了，說道：“我是哥哥，你是弟弟，應該你先來。”
沈全一吐舌頭，聳肩說道：“三哥，還是你先來吧，你比我累多了。”
好嘛，他倒是說了句實話，不過這句話也把沈士言打擊得不輕。沈士言故作生氣道：“四弟，你先別得意，等過幾天我一定會趕上你的。”說完，他在地上躺了個大字，衝元彪道：“來吧！”
元彪一副笑嘻嘻的模樣，搓了搓手，又活動活動指頭，然後向沈士言伸出了“魔爪”……
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“噢……啊……噢……啊……”被元彪粗大手掌這麼一揉搓，沈士言就像是被熊抓了似的，本就渾身酸疼的肌肉頓時感覺火辣辣的，忍不住鬼叫起來。
元彪邊按住亂撲騰的沈士言，邊嘿嘿笑道：“你別動啊，忍一忍，一會就好了。”他嘴裏說著話，手下可沒停，順著沈士言的額頭一直捏到了腳腕。
沈士言的鬼哭狼嚎一波高過一波，聽得沈全眉頭直皺，心道：好懸啊，地上躺著的幸虧不是自己！
沈全正這麼想著，元彪已經把“魔爪”伸向了他，還誘惑道：“小祖宗，該你了，真的很舒服哦……”
沈全也不管身上有多疼痛了，爬起來就跑，結果，跑了沒幾步就聽三哥在身後呻吟道：“哎呦，好舒服哦！”
“嗯？”沈全愣了，停下腳步回頭一看，隻見三哥一副十分受用的模樣，居然還說了一句：“元彪，再給我捏一捏唄！”
難道，元彪沒騙自己麼？沈全迷糊了。