專家揭睡夢的健康預警
養生保健
夢從來都帶有一定的神秘感，讓人覺得奇妙怪異又虛無縹緲。然而，如今的科學家卻認為，夢實際上可以為人們提供重要的健康線索，及時發出某些嚴重疾病的提示信號。
夢到被追殺
英國《每日郵報》最新載文表示，夢見被襲擊或追殺等壓力巨大的夢境可能是認知障礙症或帕金森病等神經係統疾病發出的早期信號。
夢中出現拳打腳踢、翻滾喊叫、打人等猛烈粗暴動作是醫學上最常見的睡眠行為障礙之一。發生在有夢睡眠階段，發作時人會喪失正常的抑製能力，往往容易導致患者跌下床或者傷及配偶等身邊的人。一些研究發現，每100個有這種睡眠行為障礙的患者中，就有10～25人日後患帕金森症或其他神經退化性疾病。患者通常伴有精神壓抑、過度飲酒、腦血管疾病等，且多見於60～70歲的老年男性。
美國梅奧診所睡眠醫學家、神經學家狄波曼·佩克博士完成的最新研究發現，這種睡眠問題是認知障礙症的重要標誌。該障礙症確診患者應該密切關注顫抖和記憶喪失等神經退化疾病的其他警示信號，以便早發現、早治療。
老做噩夢
英國拉夫堡大學睡眠研究專家吉姆·豪恩教授表示，噩夢與服用某些藥物有關，比如有助於擴張血管的藥物被認為是“噩夢製造者”，還有多位醫學專家認為，它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發
噩夢。
美國華威大學的一項研究顯示，常常做噩夢的孩子們患精神病的風險更大。噩夢容易引起幻覺、妄想等症狀；2～9歲的兒童中，常作噩夢的孩子患精神疾病的概率比睡眠質量較好的孩子們多56%。
其次，《荷蘭醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，噩夢與心髒病存在一定關聯。因為心髒病患者更可能出現呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。據統計，心律不齊會導致噩夢發生率增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍。
再次，噩夢頻發還可能是偏頭痛發出的預警信號。一項研究發現，偏頭痛發作前，人往往會做一些關於“憤怒”和“攻擊”的噩夢。一種理論認為，這是因為偏頭痛導致大腦發生了多種變化。
最後，睡眠不足是噩夢的另一常見原因。英國劍橋帕普沃思醫院睡眠專家尼古拉斯·奧斯克羅夫特博士表示，睡眠太少容易誘發睡眠癱瘓症，也就是俗稱的“鬼壓床”，常發生在剛入睡或是將醒未醒時。患者覺得自己已醒來，可以聽見聲音、看到影像，卻突然發現全身不能動彈、喊不出聲，有時還會有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半能在一兩分鍾內消失。
每晚頻繁做夢
豪恩教授表示，夜間身體感覺太熱或太冷都會導致夢境增多。因為這都會對睡眠過程造成幹擾，使有夢睡眠階段驚醒的次數加多，對夢境的記憶也就會加深。專家建議，臥室氣溫最好控製在18℃左右。
女性激素水平的大幅變動也會導致夢境增多。這是由於激素異常變化，會使女性感覺身體極不舒適，導致腹部脹氣或痙攣，夜間醒來次數自然增多。