張連長和李指導員直接帶陸揚到了四百米障礙場地，也不管七連其它人了，陸揚看著麵前的四百米障礙，看起來也不咋的，經過張連長的一番講解，陸揚怎麼看也不像他說的那麼難，對新兵來說，第一次四百米障礙，是絕對的高難度，高體力消耗。
聽到這裏，陸揚心裏漸漸地有底了，看了下那個深坑和高牆，再看看那五步樁，都可以直接無視了。
“現在，我就先給你示範一下四百米障礙！”張連長脫下穿在外麵的迷彩服，露出一身精赤的上身，穿著黑色的背心，肌肉一鼓一鼓的，人魚線的腹肌，這身材確實不賴！
陸揚聚精會神地看著張連長，他已經站在四百米障礙的起點，隻聽李指導員一聲令下，張連長就如離弦的箭一般，嗖的一聲竄了出去，快速衝到第一個五步樁障礙麵前，兩個大跨步就通過了五步樁，速度很快，第二個障礙是深坑，要求一步跨過去，要是一個不注意，跌進深坑，那肯定要摔的你鼻青臉腫。
第三個障礙是底板障礙，輕輕躍過即可，對身體苗條的人來說，很簡單，身體笨重的，那就得撐著底板躍過了，張連長顯然屬於前者，一個飛躍，就過去了。
第四個障礙是平衡木，要求對身體有極高的控製力和平衡能力，張連長很輕鬆地踩著平衡木飛了過去。
第五個是高牆障礙，而且這個木牆起碼得有兩米高，張連長沒有絲毫停頓，雙腿一蹬，雙手猛地抓住高牆上沿，雙臂使力，整個身體由下而上，翻過了高牆。
第六個障礙是高低台障礙，前麵還有一個水平的鐵梯，翻過高低台，跳上鐵梯即可，這個對張連長來說，很簡單，
最後一個障礙是鐵絲網障礙，隻見張連長迅速趴下，一個標準的匍匐，地上瞬間塵土飛揚，張連長都沒有在意，翻過鐵絲網，張連長再次一個加速，跑到終點的標杆，再次返回，這次高低台障礙的第一個鐵梯，就得雙手抓住前進了，還有平衡木，隻需要從平衡木下麵穿過就行。
陸揚看得很清楚，第一次和第二次的跑法，有所區別，但是問題不大。
“不錯，一分零五秒！比你之前的成績還快十五秒！你今天吃槍藥了啊！”李指導員看著張連長踩住起點線，猛地一掐秒表，哈哈大笑道。
張連長擦了下臉上的汗珠，這一擦就變成了一個大花臉，也不以為意，笑道：“切，那是我之前沒有認真好不好？有這個新兵蛋子在，我能不表現得逆天一點啊？”
“哈哈，真是的！好了，新兵陸揚，你看明白了沒？”李指導員笑了笑，轉頭對陸揚說道。
“嗯，看明白了！”陸揚點點頭。
“那你跑一次！我給你計時！準備！”李指導員看著秒表，這時候，新兵七連其它人也回來了，都來到四百米障礙場看陸揚訓練。
“嘿，陸揚，加油啊！一定要超過張連長！”
“怪胎，我看好你！！”
……一班的陳大龍等人，不知道什麼時候來到了陸揚身後，紛紛給他加油打氣。
“跑！！”李指導員一聲令下，陸揚整個身體就跟脫離炮膛的火箭一般，嗖的一聲飛了出去，留下一地的塵土。
陸揚跑到第一個五步樁麵前，一個大步就跨過去了，接下來沒有絲毫停頓，再次飛過深坑，接下來是底板障礙，依然很輕鬆，在眾人驚訝的目光下，陸揚的速度沒有減慢，反而變得越來越快。
腳尖輕輕在平衡木上一點，三米長的平衡木就被他輕鬆超越，第五個高牆障礙，陸揚雙腿一彈，整個身體如在蹦床上彈起一般，越過了兩米高的木牆，連支撐都不需要，頭朝下，在即將落地的那一刹那，雙手輕輕一撐地板，身體抱成一團，在地上滾了幾圈，減緩了急速衝刺落地帶來的慣性衝力。
最後一個鐵絲網障礙，陸揚剛剛站起的那一瞬間，整個身體貼著地麵飛了出去，剛好穿過了鐵絲網，再一次雙手撐地，在地上滾了一圈站了起來，飛一般跑到終點。
“噝！！！！”在場的所有人都驚呆了，李指導員很不想錯過這一精彩的場麵，艱難地看了一眼手中的秒表，十七秒！！！
“媽的，我艸！十七秒！！還是人麼？”李指導員突然一聲驚呼，給在場的人心中彷如敲響一個巨鍾，久久沒有回過神來。
就在這時候，陸揚速度不減，開始迅速返回，在穿過鐵梯的時候，雙臂使力，兩下就通過了，看著陸揚如奔跑的馬達，朝起點線衝刺而來，戰友們仿佛都能聽到耳邊呼呼的一陣風聲，尼瑪，要不要那麼逆天？