張辰笑得更加歡樂：“你還想揍你老婆呢……真是一個大笑話……好了好了，不說了……我得開始訓練了。”
蘭多夫在自己的假想敵麵前丟失了麵子，不過他也明白自己仔辯解下去估計也隻是一個坐實罪名的行為，當下他就帶著一點兒默認的口吻對張辰說道：“別隻是說我……你的女朋友麼？那個朋克妞，估計她會拆了你的骨頭的！”
張辰完全沒有反應過來：“你怎麼知道的，你怎麼知道艾薇兒的事情？”
蘭多夫的眼中閃現出一絲幽怨，他們這樣的美國黑人有很多對艾薇兒還是很有愛的，但是蘭多夫沒有想到自己相當喜歡女歌手，敬若神明的女神竟然和自己的仇人在一起了，這成為了蘭多夫心中一個隱隱做疼的傷口。在他剛剛說出來的時候他還有點兒僥幸，想讓張辰言語之間露出他和艾薇兒根本沒關係的馬腳，誰知道張辰竟然很快就失言地反問他怎麼知道的，估計那兩個人之間確實有點奸情，蘭多夫頓時覺得自己的信仰坍塌了，隻是有氣無力地說了一聲：“你別管我怎麼知道的……但是我知道那個女人會把你治理得服服帖帖……”
張辰腦海之中不自覺地回味起了艾薇兒在臨走之前威脅自己的話，不小心打了一個寒戰，不過他還是梗著脖子說道：“怎麼可能……艾薇兒在我的麵前，我說一她不敢說二，我說那隻猴子是馬，她絕對不敢否認……事實上她經常被我收拾。”
蘭多夫看著張辰爭辯的表情頓時就明白了這家夥也就隻會吹吹牛，當下憋了憋嘴巴，一言不發但是他的眼神之中分明寫滿了心照不宣，然後張辰開始了自己的訓練。蘭多夫在戰場場上離張辰往往是比較接近的，所以自然也就知道張辰的腳步的威力，看到張辰練習自己的腳步的時候，蘭多夫的心裏也有點兒撓癢癢，想要讓張辰傳授一下那種精妙而靈活的步伐，雖然他們內外線不盡相同，但是殊途同歸，張辰的那種腳步對他的進攻總會有很大的幫助。
在看到張辰練習防守腳步和防守動作的時候，蘭多夫就更加心癢了，隻不過他也有自知之明，知道自己和張辰之間有些矛盾，張辰絕對是不可能把那個腳步傳給自己的仇人的，要換做自己也絕對不會傳。想到這裏，蘭多夫隻好收起了自己的心思，開始練習自己的中距離跳投。
時間在兩個人的訓練之中不斷流逝，不久之後，隊友們快要來到了，蘭多夫和張辰兩個人飛快地搶奪了比較靠前的理療位置，開始接受球隊為他們每個人量身定做的理療。
張辰的身體大毛病倒是沒有，但是打籃球的人，誰身上半點傷病都沒有？張辰身上也有了一些隱疾，這些隱疾在年輕的時候對他沒什麼影響，但是等到他步入黃昏的時候，這種傷病就會成為折磨他健康的罪魁禍首。
張辰他們現在的理療就是要盡量調整好自己的身體狀態，讓他們的身體素質經常能夠維持在自己的巔峰狀態。
理療完成之後，今天的訓練開始了，首先開始的仍然是大家的基礎訓練，球員們都聚集在球場之中，先是慢跑以及一些準備活動的練習，接下來就是統一的身體素質的練習了，當然，根據每個人的練習側重點的不同，他們的練習手段也要采取一定的差異性練習。
在身體素質和基礎訓練完成之後，張辰他們很快就進入了下一個階段的練習，那就是全隊的戰術適應性以及戰術的練習。
德安東尼站到了大家的前邊，和顏悅色地說道：“小夥子們，在昨天的比賽中我們地表現都很不錯，我們獲得了一場證明自己的比賽的勝利，我們得到了大家的認可，在昨天的比賽之中我想很多球員也收獲了很多東西，例如我們的進攻手段……而今天我們主要要練習的就是這樣的進攻方式，這種進攻方式不能隻是成為一種投機取巧的突然襲擊，而應該成為一種融入我們骨子裏的進攻手段，當然，我們也不能變成炮轟戰術，我們隻能是盡量提高自己的進攻速度，同時也加快自己的防守速度，在進攻能力加強的同時，也提升自己的防守速度和整體防守速度以及水平……”
德安東尼說完這句話還和旁邊的球隊的防守訓練師理查德稍微商量了一下，看來這次德安東尼的方案是經過了深思熟慮的。
德安東尼現在的戰術指導思想中並沒有忽視防守的作用，很快的，在德安東尼的指揮之下，他們開始了第一次的訓練。首先進行的就是一組快速進攻時候的站位，這種站位仍然是無人持球的，而且他們也照樣有著懲罰，就是讓做錯的一個做往返跑，這種懲罰說大不大說小不小，耐不住疊加起來之後的那種訓練量。