江若虛一聽不會讓父母擔心就放心了下來，於是就認真的觀看起了文字和圖形。說來也奇怪，也不知道宋禦風施展的引導之術有什麼神奇之處，反正待江若虛看完一圈之後，閉上眼睛那些文字和圖形都曆曆在目，就好像烙在腦海之中了一樣。
宋禦風見江若虛看完之後，就讓他盤腿坐下，然後自己也盤腿坐在江若虛身後，兩掌貼在江若虛背上，說是要幫江若虛易經洗髓，江若虛感覺道袍消失了，這應該是師傅為了方便運功變沒了吧。
反正整個易經洗髓的過程對江若虛來說不怎麼好受，隻見江若虛此時頭頂熱氣騰騰，麵容扭曲，臉色潮紅，牙齒緊咬，全身顫抖不已，還好這種情況隻持續了不到半個時辰，要不然江若虛不知道自己還能不能撐得下去。
“好小子，韌性不錯，這麼痛苦的事情竟然沒有哼上一聲，果然是修道的好苗子，先起來洗個澡吧。”宋禦風運完功之後說道。
江若虛一聽連忙站起來，這才發現全身布滿了一層黑黑的油膩，正散發著陣陣惡臭。隨後宋禦風招過來一片烏雲飛到了江若虛的頭頂，然後江若虛頭頂就下起了小雨。
舒舒服服地洗了一個澡之後，江若虛隻覺得神清氣爽，而且渾身好像有使不完的力氣。感覺道袍又回到了自己身上，趕快屁顛屁顛的跑到宋禦風麵前說了一聲：“謝謝師傅”。
宋禦風擺擺手道：“接下來這兩天你就專心習練吐納之法，待出現了氣感再習練內功搬運之法，為師會在一旁指導。你要記住吐納的關鍵在於心神與氣息的結合，以後你要照著功法口訣去放鬆，去想象，去呼吸，先深呼吸幾口氣，然後再進行。時間最好選擇在子、午、卯、酉四正時，其次你要找個空氣清新之地，或山林、湖邊、田野皆可，室內可以打開窗戶，最後，初學者不需要很用心地去數三十六周天或七十二周天之類的，要盡量放鬆，不要刻意的去數，以免被數字破壞了感覺”。
“還有地球上天地元氣稀薄，為師這裏天地元氣還算濃厚，這兩天你要抓緊時間趕快入門，在修煉過程中若是丹田出現了脹痛感就告訴為師。”宋禦風接著道。
“是，師傅。”江若虛聽完後趕緊盤膝坐下，按照功法口訣還有圖影練起了吐納之法，大概過了半天時間江若虛終於在丹田位置感受到了一絲氣流，江若虛也沒有管繼續修煉了起來。感覺丹田的氣流越聚越多，又過了半天時間，江若虛感到丹田出現了脹痛感，方才停止了修煉，將情況告訴了宋禦風。
宋禦風聽完之後含笑道：“不錯，你的天賦比我想象中的要好得多，這些氣流都是內力，不過還需要運轉周天打磨，也就是所謂的內功搬運，在修煉中內功搬運的目的有兩個：一是為了打通經脈，也就是通常所說的奇經八脈，二是為了精純內力，將內力逐漸轉化為真氣。完成了這兩點也就達到了先天之境”。