一輪火紅的太陽在紫色的霧氣中升起，向周圍噴發出耀眼的光焰。
楚朝桂林郡南寧縣南寧縣縣衙占地極廣，雖說不上金碧輝煌，卻是青磚碧瓦.大門也不失氣派，大門門頂的匾額上四個銀鉤鐵劃，剛勁非凡的“南寧縣衙”黑色大字在太陽的照耀下閃閃發光。
南寧縣縣衙後院，有一塊落地極廣的練武場。
練武場中，靜靜地站著十來個孩子，昂首挺胸，麵色嚴肅。他們中間最大的約有十五歲，最小的約有十一二歲。在他們麵前，站著一個身穿黑色武服的中年男子。
“你們都是我南寧縣選出來的最優秀的孩子，我希望你們將來都是我大楚最驍勇的戰士。”中年男子冷冽的眼神掃過這群孩子。見這群少年堅定的眼神繼續說道：“不過，你們都是普通人，要想成為一名優秀的戰士，不可能像朝廷命官或世家一樣有厲害的功法供你們修煉，想要出人頭地，你們就必須按照朝廷提供的最古老的修煉秘籍《莽牛決》以及最簡單，最基礎的方法鍛煉，明白沒有？”
“明白。”這群少年響亮的吼道。
“很好。”中年男子滿意的點點頭，“現在，兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”頓時，這群少年都按照中年男子的要求做好。
蹲馬步，是練習武術和鍛煉身體的最基本的方法，這是無數先輩們總結出來的寶貴經驗。
“記住三個要點，一、要凝神靜氣，二、要呼吸自然，三、要蹲得深、平、穩。”中年男子背負著雙手走在少年群中，冷漠的道。
這中年男子名叫李剛，是南寧郡的武狀元，縣令聘請的武師。
一眼望過去。這群少年們一個個凝神聚氣，呼吸平穩，不僅蹲的深、平、且穩。
李剛自然的走到一名十二歲的少年身後，左右看看，點了點頭，冷不防右腿迅速向少年的腿部踢去。眨眼間，李剛的腿便結結實實的踢到少年的左腿，可是少年的腿仍舊如青山一般，穩穩地紮在地麵。李剛見此點點頭，又如法炮製地試了四五個少年，除了一個十一歲的少年的腿部晃了晃，但不得不說這群少年的功夫底子倒紮的結實。
“李師傅，我......我感覺丹田憋氣。“一個少年喊道。少年的聲音吸引了別的少年們，少年們都轉頭看去。
“咦。”李剛輕咦了一聲，聞聲看去，一個十四歲的少年此刻滿臉通紅，呼吸急促，滿臉痛苦的望著他。他認得這少年，名字叫孫誌軒。又看了看別的少年，冷聲道：“一個個都站好了。”
“好小子，這麼快真氣就充足了。”李剛心裏感慨一番，迅速到得孫大壯身邊，仍然冷漠地道“孫誌軒，先活動雙手。”
孫誌軒按照李剛的吩咐做了，頓時覺得精力充沛，原先的疲勞一掃而空，丹田也不那麼憋了。
“盤膝，凝神聚氣，注意力放至丹田，讓真氣按照《莽牛決》運轉。”李剛一直在注意著他的變化，見他呼吸不那麼急促了，繼續道。
孫誌軒迅速盤膝坐好，眼觀鼻，鼻觀心、心觀丹田，手結手印，按照《莽牛決》的口訣運轉真氣。孫誌軒體內，一條細小的真氣自下丹田出發，沿著任脈，督脈兩脈循環了一周，又重新回到下丹田。孫誌軒立馬發現真氣比原先的真氣多了一倍有餘。緩緩收功，掙開眼睛，吐出一口渾氣。
“誌軒，如何？”李剛見他醒來，急切的問道。
“呼，李師傅，我《莽牛決》突破第一層了。”孫大壯的臉上露出了一絲笑容道。
“哈哈，好小子，不錯。”李剛那蒲扇般的打手重重地拍在孫誌軒的肩膀，臉上竟然也露出了一絲笑容。
孫誌軒左右看了看，見練武場上沒有其他人，隻有自己和李剛兩人，便疑惑的問道：“李師傅，其他人呢？”
李剛哈哈笑了兩聲，一根手指指著天道：“都正午了，全部回家吃飯了。”
孫誌軒這才發現，時間已經到正午了。其實時間說長也不長，說短也不短，真氣自下丹田出發，沿著任督二脈運轉，還要打通兩脈裏麵的穴位，也是要花費不少時間的。
李剛指著練武場上幾塊巨石道：“誌軒，去試試你突破後有幾把子力氣。”
孫誌軒望去，那幾塊巨石有大有小，形態不一。那些巨石，從左到右。分別是五十斤、一直到一千斤。
“我六歲的時候，能舉起六十斤的巨石。”孫誌軒邊走邊想。那時候，孫誌軒六歲測試力氣的時候，能舉起六十斤的巨石，曾經在南寧縣轟動一時。
“八歲時，《莽牛決》修煉到第一層，可我也知道。光憑《莽牛決》是舉不起來百斤巨石的，還有我不段的刻苦鍛煉才能舉起百斤巨石的”孫誌軒走過五十斤的巨石，又走過百斤巨石，直至走到一百五十斤巨石前停住腳步。
“四年過去，如今《莽牛決》突破第一層，達到第二層，還要加上我不斷的訓練，應該能舉起......兩百斤的巨石吧？”抬頭看向兩百斤巨石，再次前進。
“兩年，我能從六十斤巨石到舉起一百斤巨石，那麼。四年......三百斤吧，就算舉不起來三百斤巨石，也不算丟人，這兒隻有李師傅，相信他是不會說出去的。”孫誌軒心中想著，來到了三百斤的巨石旁停下。