一天工作做完，林凡回家，第一時間開始查看腦袋中的法華二十四式，第一式：天人樁！
今天實在累的夠嗆，他知道場務累，但絕沒想到場務會這麼累！一天幹下來有種身體被掏空的感覺，回來的時候，林凡買了份盒飯，又難得買了份葷菜，趴在桌子上一邊吃一邊去看腦袋中的介紹。
“法華二十四式是夢想科技重金收購的武道法門，取天道萬法，本源精華！未經授權，請勿擅自傳授他人！”一點擊開就看見夢想科技那大大的LOGO，林凡心裏一陣納悶，這夢想科技是哪的公司啊，尼瑪難道那個世界是科技武道一起發展的？有點厲害啊！
“天人樁，又叫長生樁！乃長生觀絕學，武道之根基！後被夢想科技重金收購！改為天人樁：取天人合一，萬物生長之意！”
我艸！有點厲害了！
“初次修煉，宿主是否需要進入模板模式！”
“進入！”林凡咽下口中的飯，點頭確定，剛剛說完一陣電流流過全身！
“取得授權！接管神經元中……”機械聲音響起，林凡身體瞬間不受自己控製，飯還沒吃一半他瞬間站起，渾身一股暖洋洋的感覺傳來，他感覺自己就像一個局外人一樣，跳出軀殼，看著自己身體在動，但是來自身體的感觸卻不少一分一毫，這種感覺很奇妙！
挺胸，抬頭，舌抵上頜。雙手按腰，吸腹墊腳，雙腿崩直！
係統傳來聲音：“天人樁，主萬物生長，煥發生機，已天道補足人道，人道不足，拔苗助長！”
“拔苗助長？什麼意思！”林凡還沒反應過來，他的頭猛地一甩高高揚起，喉管被拉得筆直，呼吸都開始費力，林凡為不知覺的胸部跟著挺得更高一些！
“多勞傷肺，多思傷腦！仰頭俯視，居高臨下，可以讓智慧清明！仰頭呼吸，養氣養肺！”
緊跟著，林凡按腰的雙手手勢一遍，拇指朝下，大筋翹起，緊按髖骨，不到兩秒手臂已經開始酸麻，緊接著他的肩膀下壓，背後肩胛骨如同海鳥一樣緩慢扇動！林凡手臂血液開始加速流動，整個手掌熱的發燙，按在腰部隻感覺渾身都暖洋洋的，十分舒服！068的注釋聲傳來：“熬夜傷腎，以翅存神！長生樁以肩胛為翅，催動手臂血液，按扶腰腎，可以存神！”
緊跟著那種電流的麻痹感傳到腿部，林凡五根腳趾張開，由於挺腰收胸下肩，背後兩根大筋拉動，他的腿自然而然的繃直，雙腿極力並攏，臀部夾緊。
所有動作做完，林凡隻感覺到渾身上下，重頭到腳全部都在緊繃著，全身肌肉隨著肩胛骨的扇動，通過背後兩根大筋牽引，一張一弛，緩慢磨動全身血肉筋骨，十月份的天氣，隻穿一件薄衫的林凡開始瘋狂出汗！
一分鍾，林凡隻占了一分鍾，再也保持不了這個姿勢，猛地癱倒，大口大口的喘氣！
“我的天，這是人站的嗎？我劇組搬東西也就累累胳膊腿這一站下來渾身都疼！”林凡躺在床上大口喘著氣，試著又站了一圈，又是一分鍾，天人樁站了沒有什麼大動作，但是全身上下的肌肉全部都運動到了，渾身筋骨全部都舒展開，肌肉酸麻如同被壓榨之後的海綿，急需補充營養！
林凡把剩下的飯全部吃完，衝了個澡，渾身清爽之後還是餓，又跑外麵買了一堆吃的，囫圇吞棗似的塞進嘴裏，倒床上悶頭就睡。
第二天起來，精神抖擻，林飛趕往劇組，正好布景師在布景。
《龍在東京》這個電影講的故事很渣渣，大致就是主角被壞蛋弄到東京，然後女主要去救他，各種曲折，老套的劇情之下就看導演能不能拍出新意，演員能不能演出精髓了，這部戲的男主角是個日本人，叫東橫三郎，據說是日本方麵比較牛的一個男演員，不過現在他人還沒過來，等到去日本取景的時候才能參與拍攝。
布景的老大就做邱浩，三十多歲的一個光頭，跟了嚴冰小十年的時間，可謂是嚴冰最親近的一個人了，不僅布景，他還是這部電影的美術指導，一個人身兼兩職。