A型性格的自我測定
我們知道A型性格的典型特征是不安定性，具有這種性格的人雄心很大，有進取心，但容易急躁，對周圍環境的適應性較差，人際關係不甚融洽，如果其智能較低，這種傾向就更強烈。由於他們的行為常引起人們的注意和議論，所以A型性格又叫“注意人物型”。
A型雖然有許多優點，然而缺點也不少，尤其A型性格的人易患冠心病、高血壓，這對於人體的健康影響是非常大的，所以有必要了解一下自己的性格，逐步改正其缺陷，使自己能更好地生活。
為了測定一個人是不是A型性格，心理學家製訂了下麵這張問卷，供人們自我測定。
(1) 你是不是感到時間非常不夠用，忙不過來，最好沒有人來打擾你?你是否最忌閑聊，如果有朋友來訪，希望他能開門見山，談完就走，別影響你的工作?
(2) 你是不是總希望給自己定個指標，而且樂於把指標定得比實際能力高一些，還希望超額完成，否則總不痛快?
(3) 你是不是總感到同事、朋友或家人做事太慢，而對別人批評你急性子則不以為然?
(4) 你是不是希望工作、學習方麵有個競爭對手，即使沒有公開的對手，也會暗自找一個對手，並且希望戰勝對方?
(5) 你是不是總是急匆匆地趕路、吃飯甚至乘在公交車上也嫌司機開得太慢?
(6) 如果遇到節假日，或不幸病假在家，你是不是總感到悶得發慌，甚至會認為空閑是罪過而心中歉疚，終日不安?
(7) 你是不是總希望自己的工作多一些，再多一些?當工作中數量與質量不能兩全時，你是不是經常又把質量放在比較次要的位置?
(8) 你是不是總認為自己做的事，說的話，自己的計劃、打算、判斷都是正確的，至少基本上是正確的，對別人的意見和批評不太願意聽取，即使遇到失敗或挫折，也經常是歸咎於外界客觀因素，歸咎於時運不佳，不肯自己改正，如果別人因此說你固執，則難以接受?
(9) 你是不是總喜歡在別人麵前談論自己的成就，對自己的缺點則自我原諒，在談話中，“我”字是不是用得比別人多?
(10) 你是不是怕退休，怕賦閑，認為工作是幸福，就是生命的一切，願意為此而奉獻畢生的精力。
以上10題，每題10分，答“是”得10分，答“不是”不計分，倘若總分在80分以上，為典型A型性格，50分左右為偏於A型性格，30分以下則不屬於A型性格。
雖然A型性格的形成有先天的生理因素，但是還來源於後天的影響，包括學校教育及家庭環境、生活遭遇、父母的影響等等。但是隻要能全麵地對待自己，揚己之長，避己之短，針對某些不足的地方，經常自覺地進行克製和自我鍛煉，慢慢地會得到一些改善的。