很久以前，一位先哲曾以寓言的形式告誡人們：
心靈，就像盛裝著我們各種心情和各種感受的罐子。喜怒哀樂，悲歡離合，都是上天預先調合好放在罐中的。一種心情多了，就會擠走另外的心情；有意義的東西少了，無意義的東西就會增多；而一旦把有毒有害的情感放進罐中，所有的心情都會被感染，心靈之罐也許會因此再也裝不下快樂與幸福了。
處在成長發育關鍵期的中學生，他們的心靈本就十分稚嫩和脆弱，容不下太多的壓力，也放不進太多的煩惱。任何不正確的刺激和不健康的影響，都會讓他們的心理產生波動和變化，甚至造成心理障礙和心靈創傷。這對中學生的健康成長以至未來的人生都會產生不利的危害影響。因此，關注中學生的心理健康，以科學的方法指導廣大中學生保持最佳的身心狀態，預防心理疾病的發生，在陽光下快樂成長、成才，是所有父母以及全社會的共同心聲。
今天的中學生，人們普遍認為他們是迄今幾代人中最幸福的一代，他們沒有理由不去好好學習，天天向上。然而，不少父母卻從自己的孩子身上看到的隻是失望，感到的隻是痛苦。父母們不理解：為什麼付出了那麼多，傾注了所有的感情，子女卻並沒按照理想的方向發展，反而變得越來越陌生，越來越叛逆，越來越讓人擔心、揪心和傷心。這其中，一個重要的原因就是，包括家長在內的很多成人們，很少去站在中學生的角度和立場，設身處地的去想一想他們的情感變化與心理波動，他們對生活的真實感受是怎樣的，他們的學習壓力究竟有多大，他們的成長過程中都有哪些煩惱，他們的內心世界中還有哪些不願意對大人們說的秘密，他們的心理健康上又有哪些不為人知的、迫切需要能得到理解和安撫的創傷，能給予排遣化解的陰影，能提供指導幫助的心病。父母們隻有準確地把握了孩子的心理變化，正確地運用科學的方法去及時幫助孩子開啟心靈之鎖，化解不良情緒，驅散心理暗影，調適心理創作，那麼，燦爛的笑容就會重回到孩子臉上，放下心靈重負的中學生就會在成長與成才的路上突飛猛進，天天向上，成績優秀，生活幸福。這樣的結果，難道我們的家長還會不願意、不期待嗎？！
這本《中學生心理健康指南》，其宗旨是為中學生的健康成長提供心理保健的營養品，為廣大父母的教子成才提供心理培育的科學方法。全書側重於對當代中學生普遍存在且問題突出的不良的學習心理，不良的心理情緒，不良的排他心理，青春期叛逆心理，網癮、追星、遊戲迷的心理困惑，以及黃、賭、毒的心靈殺手等，這些影響中學生健康成長、危害中學生未來人生的心理表現，進行重點的剖析和心靈破解，讓讀者對其成因調查明了，對其危害加深認識，對其糾正與調適方法迅速掌握。本書說理精辟，詮釋到位，結合實際，注重實用，是培育優秀中學生不可或缺的心理健康知識指南。
僅僅是養育孩子長大成長，父母隻是盡了一半的責任，僅僅是保證孩子生活健康，家庭教育的任務還遠沒有完成。讓你的孩子身心健康，讓廣大中學生人人優秀、個個成才，是父母的崇高使命，是全社會的共同責任，也是本書的最大的祝願和最好的回報。
2010年5月
緒言 擁有陽光的心理，才有陽光的未來