麵對這種壓力，又該如何麵對呢？每天應為自己騰出半個鍾頭的時間偷閑，有些人不知道自己想做什麼事，而且覺得半個鍾頭太長。有些人則覺得有罪惡感。醫師建議她們運動。運動所產生的效果最好，最能減輕壓力。很多研究結果指出，隻要半個鍾頭悠閑的漫步對壓力解除即是一劑良方。第一，通過運動或一些機能性的動作還能減肥、消除疲勞；第二，它可以解除你的壓力。
沒有人能抹煞一個母親對孩子的情緒發展所須付出的愛心和責任，但這並不是惟一的。對孩子來說，除了母親之外，生活周遭的人對其人格的完整都有影響。很多為人母者都背負著壓力，尤其是會產生罪惡感，例如覺得自己對孩子做得不夠多，或自己做錯事，這些都很容易讓你產生罪惡感。
幾年前加州所做的一項調查中發現，受訪的大學生裏對於他們的情緒、個性問題，多數傾向於責怪他們的母親，而非父親。另外一部分的學生對自己行為所產生的偏差，則歸咎於自己及社會。孩子的天生脾氣也會影響到母親照顧他的方式。所以珍妮迪醫師的研究結論是，好個性的孩子會塑造好個性的媽媽。專家建議加入親子團體，就會發現照顧孩子沒有不二法門，也沒有惟一一種完美的方式，而是視個別的差異性而各有不同。另外孩子對自己的成長也要助上一臂之力。
事實上沒有人要求你，也不應該要求你成為一位完美的母親。所以當看到其他母親也有相同困擾的時候，你可能會對自己要求少一點。
其實已經很好了
標準母親的目標是盡力而為，她們有時也會犯錯，然而她們通常會盡力把孩子教好。一九六五年開始有所謂標準母親的選拔，目的就是為了端正完美母親的印象。她們學著信任自己的判斷。麵對不同意見時，她還必須懂得固執己見。總之，她總是相信自己的孩子比別人好，包括專才。
標準母親了解，教養孩子沒有所謂完美的方法，找不到手冊或指南。黛妮說她盡可能了解孩子所做或所感興趣的每件事。她有一次帶大兒子從醫院回來時，心裏一直盤算著怎麼處理他哭鬧的問題。她的母親和婆婆都教她當年她們的做法。她從一本書讀到孩子哭鬧時就把他抱起來；而另一本書的說法卻完全相反。結果當寶寶哭鬧時，她毫不猶豫地把他抱起來、撫慰他，發現非常有效。此後她做任何事情都肯定自己的判斷。她知道她會犯錯，懂得處理自己和孩子之間的問題。不管別人意見如何，她總是以她的孩子為榮。
因為你是孩子的模仿對象，有時候為人母者最好能夠多和外界接觸，多充實各方麵的知識，並盡可能充實自己。這樣你才能懂得擇善固執，也能在適當時機運用你的智慧。
夫妻關係麵臨調整
馬格莉和珍妮迪醫師的研究報告指出：有了孩子之後，婚姻關係變壞的說法比婚姻關係改進的說法多兩倍。其他的研究也顯示婚姻關係會持續下降，直到家裏最小的一個孩子離家獨立。這可能會造成你一種印象——孩子和維持婚姻良好關係是有衝突的，不可能同時存在。然而事實上，良好婚姻是建立良好家庭的基礎，而你的配偶則應該是你麵對壓力時的支柱。
當家裏的陌生人介入夫妻之間時，他們的生活方式都不同了，所以夫妻之間最好能夠協調使彼此關係達到平衡點。這是一種挑戰，我們不能就這樣絕望了。有了孩子之後，你先不要期望他能夠改善你們的婚姻關係，而孩子都獨立後離婚的比率也很高。
不要期望在孩子還小時就能如往常一樣晚上出去狂歡勁舞，夫妻之間最好能夠彼此安慰，多聊聊彼此每天的經驗和感受，攜手共同走過這一段人生的旅程。初為人母，不僅因為睡眠不足使得你筋疲力盡，你可能常常覺得自己像是在照顧整個世界那麼的困難。而你的丈夫也可能會覺得他在家裏的角色已經是多餘了。在孩子兩歲之前，你可以將彼此的關係暫時擺在一邊，這倒是無可厚非，然而你必須定期檢查彼此之間的關係才行。夫妻之間應該經常保持了解彼此的感受。