生命中的一切悠閑皆是藝術，而生活最寶貴的就是享受此生此時此刻，享受生活帶給你的一切……當你懷著淡然心態去享受生活給予你的一切美好和考驗，你就會覺得很幸福。
生活如香茗，隻可品不可暴飲
在我們今天生活的大都市裏經常存在這種現象：職業男女早上6點左右，鬧鍾響，匆忙起床，忙得團團轉，洗漱一番，套上職業工作服；要是有時間，就用點早餐，抓起公文包往外跑，開始接受每天例行的懲罰——所謂交通高峰的堵塞；朝九晚五地工作，應付上司，應付同事，應付廠商，應付客戶、顧客。這種緊張繁忙的工作會讓你飽受壓迫。
今天的人們從沉重的生活中發出一聲聲歎息，他們卻不曾發現僅僅離他們幾步之遙就有著一個嶄新的全然不同的世界。無論是在繁華街道的一隅，還是在窄小胡同延伸的終點，或是在茂密樹林虛掩著的林間小道的拐角處，總會有一兩處悠閑的所在，它們靜靜地在那裏等候，黃昏時以一兩盞閃爍的燈光再呼喚著人們前去小憩療傷。當你在茶館的角落中呼吸著那飄有龍井清香的空氣時，當你在小橋流水旁的小亭上點燃一支香煙，一天的疲憊和滿腹的煩悶即將隨風飄去時，你的心中仿佛響起了一首牧歌，此時閑淡的心情又回到了你的心靈深處。
心理學家做過一個試驗，用動物來模擬人的“緊張狀態”。他們將狗關在一個大房間裏，房間裏有足夠的食物與水。心理學家整天整夜地用光和聲響恐嚇這些狗，使它們緊張起來。經過幾天的試驗，發現有的狗在緊張的氣氛中變得精神抖擻，視覺、聽覺和動作變得敏銳，到處尋找逃生的出口；有的狗全身發抖，夾著尾巴，甚至變成了“狂犬”；有的狗則變得行為遲鈍，萎縮在角落裏睡著了。
緊張對人和動物都有刺激，如同動物受刺激後反映不同一樣，人在緊張狀態下的反應也各有不同，有的人樂於忍受壓力，越壓越興奮，快節奏使其感到舒坦；有的人卻不然，一旦有強大的壓力，則會心神不寧，不知所措，以至失眠。每個人隻要注意觀察自己的應激表現，就可以了解自己在什麼程度的緊張狀態下工作情況最好。但緊張一落千丈超過了自身的承受力，則會產生許多不良的影響。
趙先生是位生意人，賺了幾百萬元，而且也存了相當多的錢。他在事業上雖然十分成功，但卻一直未學會如何放鬆自己。他是位神經緊張的生意人，並且把他職業上的緊張氣氛從辦公室裏帶回了家裏。
趙先生剛剛下班回到家裏踏入餐廳中。餐廳中的家具十分華麗，但他根本沒去注意它們。他在餐桌前坐下來，但心情十分煩躁不安，於是他又站了起來，在房間裏走來走去。他心不在焉地敲敲桌麵，差點被椅子絆倒。
趙先生的妻子這時候走了進來，在餐桌前坐下；他打聲招呼，一麵用手敲桌麵，直到一名仆人把晚餐端上來為止。他很快地把東西一一吞下，他的兩隻手就像兩把鏟子，不斷把眼前的晚餐一一鏟進嘴中。
吃完晚餐後，趙先生立刻起身走進起居室去。起居室裝飾得十分美麗，有一張長而漂亮的沙發，華麗的真皮椅子，地板鋪著高級地毯，牆上掛著名畫。他把自己投進一張椅子中，幾乎在同一時刻拿起一份報紙，他匆忙地翻了幾頁，急急瞄了一瞄大字標題，然後，把報紙丟到地上，拿起一根雪茄，引燃後吸了兩口，便把它放到煙灰缸去。
趙先生不知道自己該怎麼辦。他突然跳了起來，走到電視機前，打開電視機，等到影像出現時，又很不耐煩地把它關掉。他大步走到客廳的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步去了。
趙先生這樣子已有好幾百次了。他沒有經濟上的問題，他的家是室內裝潢師的夢想，他擁有兩部汽車，事事都有仆人服侍他——但他就是無法放鬆心情。不僅如此，他甚至忘掉了自己是誰。他為了爭取成功與地位，已經付出他的全部時間，然而可悲的是，在賺錢的過程中，他卻迷失了自己。
人應該學會調整和放鬆。你要知道應該在什麼時候放下工作，輕鬆一會兒，在緊張的生活中我們要學會鬆弛自己的神經。
秋天的黃昏，一個城裏人信步走向郊外。他發現秋天的足跡在鄉村所烙下的景象遠比城市美好。
在城市裏，生活即使舒適，但有時仍感貧乏；工作即使忙碌，但有時也覺空虛；有快樂也有彷徨，有希望也有失望，總是難得如意。因此，尋訪鄉野便成為解決煩惱的一種途徑。鄉間，正是豐收的季節，田壟上堆著已收割的稻子，農人提著鐮刀正將歸去，他們鬆鬆鬥笠，用頸上的毛巾擦著汗，然後嬉笑地走向冒著炊煙的家。
幾個黑黝黝的鄉童，用竹竿打著番石榴樹上的果實，在溪水裏清洗一下，便津津有味地吃起來。這個人在溪邊的一棵樹底坐下，皮鞋上沾滿泥巴。一個鬢發已白的老農走過來和他搭訕。老者的態度淳樸而友善，使人不必存有絲毫顧忌。聽了他的談話，比爾更加羨慕鄉村的生活了。
老農說：“我們農夫感覺快樂，是因為我們能夠適應田間的工作，而且喜歡它。”