依賴的產生同父母過分照顧或過分專製有關。對子女過度保護的家長，一切為子女代勞，他們給予子女的都是現成的東西，孩子頭腦中沒有問題，沒有矛盾，沒有解決問題的方法，自然時時處處依靠父母。對子女過度專製的家長一味否定孩子的思想，時間一長，孩子容易形成“父母對，自己錯”的思維模式，走上社會也覺得“別人對，自己錯”。這兩種教育方式都剝奪了子女獨立思考、獨立行動、增長能力、增長經驗的機會，妨礙了子女獨立性的發展。
要克服依賴心理，可從以下幾個方麵著手：
（1）要充分認識到依賴心理的危害。要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的同學學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。學會獨立地思考問題，獨立的人格要求獨立的思維能力。
（2）要在生活中樹立行動的勇氣，恢複自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事也要鍛煉做。正確地評價自己。
（3）豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力。在學校中主動要求擔任一些班級工作，以增強主人翁的意識，使我們有機會去麵對問題，能夠獨立地拿主意，想辦法，增強自己獨立的信心。在家裏，自己該幹的事要自己去幹，如穿衣、洗碗、打掃衛生等，不要什麼都推給爸爸媽媽，做個“小地主”。在學校，除了學習好外，要多參加集體活動，學會去幫助他人。
當然這並不是說所有的中學生都有依賴心理，也有一些中學生在上學期間勤工儉學，以前以大學生為主，近年來才波及到中學生。今年的暑假，參加打工的學生人數之多，社會涉及麵之廣，都是前幾年所不能比擬的。據粗略統計，近幾年有20％的高中學生參加了各種形式的暑假打工，他們有的在校辦工廠進行有償勞動，有的在商店站櫃台當售貨員，有的在劇場或娛樂場所當服務員和管理人員，有的在個體攤主那裏做小學徒，也有的儼然當起了小學生的家庭教師。
這是一個非常好的現象，但是究竟是什麼原因促使這麼多的莘莘學子走出往日依賴心理的呢？
“找點事幹！”大多數中學生都會不約而同地這樣回答。這的確是學生們最迫切的需求。根據近幾年在中學生中的調查結果顯示，90％以上的學生每天外出時間在半小時以下，整天待在家裏做作業、看電視、聽音樂、玩遊戲機、讀小說、睡覺……在這樣封閉單調的生活中，絕大多數同學表示：暑假沒有樂趣，生活空虛。由“生活空虛”到“找點事幹”，這不是一個很自然的趨勢嗎？打工，正是調劑暑假生活的一個好辦法。
“看看外麵的世界”，這是打工同學們的又一個回答。當代中學生不了解社會，但渴望了解它，於是便選擇了暑假打工，通過暑假打工，中學生增長了閱曆，學會了待人接物，積累了社會經驗，不再傻做“書呆子”。一個做推銷員的學生說：“打工這些天遇到的陌生人，比以前遇到的全部還要多，從中看到了‘人生百態’而且我從怕陌生到能應付自如了”。
在學習上堅持獨立解決學習中的問題，在生活中堅持自己處理日常事務，這是對現代中學生基本能力的要求。