現實中，很多人的感情生活都是這樣，從剛開始的激情如火，變成最後的平淡如水。接著，婚姻危機就出現了。當然，那些現代生活中靈便的工具，如網絡、手機等，也都為婚外戀提供了便利條件。可以這麼說，隻要你渴望外遇，隻要你按下了那通往婚外戀的鍵盤，你就可以輕而易舉地達成所願。
網上還有人宣稱：“婚外情讓那些婚姻中不幸福的人得到了幸福和滿足。”如此說來，誰又是婚外情的犧牲品呢？是婚姻中不知情的另一半，是第三者的愛人，抑或是第三者和當事人？其實，這些人都是婚外情的受害者。婚外情給婚姻和家庭帶來極大的傷害和損失，特別對女人來說，往往是更加痛苦和難以忍受的。
懂博弈的女人都知道，丈夫的婚外情是可以防範的，隻要在生活中能注意以下幾點，就能有效避免這種傷害的出現。
1.不管多忙，都要留出時間跟愛人交談、相處
大量的事實表明，不溝通是促成婚外情的主要原因。所以，愛人間的傾心交談、親密相處，或一起做有趣的事情，對鞏固夫妻關係大有幫助。
2.讓生活過得豐富多彩，讓婚姻保持激情
雖然兩個人每天都在一起，但生活還是需要一些變化和驚喜的。如夫妻結伴出外旅遊、開個生日Party、過個難忘的節日等，都能夠豐富婚姻生活。特別是性生活方式的改變，更能帶給彼此不一樣的感受。有人說：“性是婚姻的黏合劑。”當然，維持婚姻並不在性生活多麼頻繁，關鍵在每次性生活中雙方都能感受到初戀般的甜蜜。
3.別讓誘惑有可乘之機
女人要想避免誘惑，或者說不讓誘惑有機可乘，那就要在公共場合多加注意。如不要在朋友麵前跟愛人吵架，或者批評自己的愛人，更不要隨便對異性朋友傾訴你婚姻生活中的不愉快。夫妻雙方應該經常一起參加社交活動，秀出愛情、秀出幸福。
上麵我們介紹的是如何防範婚外情的發生。假如已經遭遇了伴侶的背叛，或者他的婚外情正在發芽、開花，甚至還要結果，這時女人應該怎麼辦呢？千萬不要慌張，處理已經發生的婚外情時可以遵循以下三條原則：
原則一：保持冷靜，真誠地向丈夫表達自己的感受，跟他進行深入的交流。
在麵對丈夫的婚外情時，大部分女人的第一反應就是憤怒，覺得丈夫背叛了自己，讓自己的自尊受到了很大的挫敗。此時，不管是暴力還是眼淚，都屬於自然的反應，當然，這些也都不會有太大的作用，不足以讓丈夫從心理上認識到這一行為所導致的後果。假如你還愛著你的丈夫，你就應該立足於幫助他和挽救婚姻，跟他進行深入的交談，了解他的心理，以便達成共識。
原則二：態度誠懇，跟老公一同尋找婚外情出現的原因。
激動的時候不要作出決定，等冷靜下來，給愛人一個解釋的機會。這樣你就能找到婚外情發生的原因，如愛人對家庭、對你們的相處模式有什麼不滿。假如是因為你做了某些事情，或者沒有做到某些事情，而導致愛人的感情轉移，那你就要改變自己做事的方式，多給愛人一些關懷和體貼，讓愛人感覺到家的溫暖，讓他覺得這種關懷和溫暖是無法舍棄的，這個家庭對他來說更為重要。
原則三：一旦無法挽回，向專業人員尋求幫助。
在婚外情麵前，假如你實在無能為力，那你有必要請專業人士來幫助你。所謂“旁觀者清”，也許有些問題你覺得解決起來很棘手，但在旁觀者看來，卻是簡單的很。一般來說，專業人員以第三方的角度來看待整件事情，應該會比當事人要看得更清楚，理解得更透徹。如美國前總統克林頓夫人，就是依靠專業人員的幫助才渡過難關的。
慧眼識破男人是否有外遇
如果一個男人有了外遇，那他必然在不同程度上有一定的心理障礙，因此，隻要做妻子的能了解他們的心理特征，在其遭遇外遇之初便及時查知和加以防範，就可以對症下藥，進而維持家庭的美滿與幸福。
一般來說，女人可從以下幾個方麵對丈夫加以留心：
1.電話
電話是外遇者常用的通訊聯絡和約會方式。而且，外遇者的電話往往是反應異常的，如通話時常使用一些暗語或雙關語，一旦發現配偶或熟人注意便神色慌張地掛掉電話。有時，還會借故溜出去打公用電話，或找一個冷僻的地方打電話，這都是為了掩人耳目。
2.時間
本來經常準點回家的丈夫，突然變得經常晚回家或者過早離家，而且還喜歡經常打聽配偶的作息時間，如何時出差、何時加班、何時回家，這是為了摸清情況，以便利用配偶不在家或外出的間隙跟情人幽會。
3.開銷
有外遇後，開銷一般要增加。於是，男人便會更加隱秘地積蓄“私房錢”，向妻子隱瞞各項額外收入。同時，丈夫給妻子的“外快補貼”明顯減少，因為錢都被挪作“他用”了。
4.情緒
一個已經變心而另覓新歡的丈夫，不論其如何偽裝、製造假象迷惑配偶，隻要留心觀察，都不難發現其變心的蛛絲馬跡。有外遇之後，有的丈夫會突然對妻子變得比以往更溫柔、更熱情、更討好，有時甚至會把與情人幽會後的興奮情緒帶回家中，表現在妻子麵前；而有的則相反，會突然對配偶變得比以往更冷淡、更挑剔、更無情。
5.外觀