在古典名著《紅樓夢》中，林黛玉可稱是一個自卑感較強的姑娘。自從她踏進賈府以後，她就有一種寄人籬下的失落心情，雖有賈母疼愛，但終因家道衰落，來自他鄉，內心深處處處感到與其他姑娘不平等。
這位蘇州才女又自尊心極強，加上性格內向，於是每到各種聚會場合，為了保護自己的尊嚴不受侵犯，便獨處一隅，鬱鬱寡歡，不願多與他人主動交往。正是林黛玉的這種極度自卑感心理，妨礙了她與眾姐妹的融洽相處。
在現實生活中，類似的情況也不少見。有些人平時形單影隻，身邊連個朋友也沒有，一旦遇上什麼麻煩事，如果有人鼓動他去求人，簡直就像推他上刑場！
自卑心理是完全可以戰勝的。首先要增強自信心。
其實，無論在哪種社交場合，人們在人格上都是平等的，大可不必自慚形穢，以為低人三分。
因為自卑，有人總覺得別人看不起自己，實際上，這多半是自己低估了自己的緣故。而如果別人有輕視自己的行動，那也往往是自己不恰當的躲避行為所造成的，由於遊離於正常的交往圈子之外，別人就無法對你做出正確的判斷而造成疏遠、冷漠，這又反過來強化了你的孤獨感，成為惡性循環，從而使你顯得更不合群。
改變這種狀況，唯一的辦法是拋棄自卑感，大膽率直地進入各種社交圈子，在互相交往中，雙方即會顯露自己的才華；從而逐漸學會正確評價別人和自己，提高自己的信心。
其次是要忘掉自我，害羞的人都過分注意自我：我這樣說話好不好？我的衣著打扮是否得體？我開口求人，會不會唐突？人家拒絕我怎麼辦？滿腦子轉著這樣的念頭，結果越想越緊張，越緊張越拘謹，如不及時擺脫這種窘境，勢必導致交往失敗。
如果換一個角度想想：眼前的交往對象未必比自己高明，或許他也羞怯和害怕。在這種充滿信心的情況下，我們就可以變得泰然自若，鎮定沉著，而精神上的忘我和放鬆一旦形成，正常交往的條件和氣氛就出現了。
另外還要加強實踐，勇敢地率先邁出求人的第一步。
正如社會心理學家已經指出的那樣：一次成功的社交經驗，會極大地破除社交神秘感和增強自己對社交的自信；多次成功的體驗，就會使人形成對社交的新的條件反射，學會自然大方地與任何人交往，坦誠磊落地與人相助相求。歸根到底，沒有天生的社交活動家，社交恐懼症的最後根治，隻有在反複的實踐鍛煉中才能實現。
堅定不移辦事術
同樣的意思，反複說服，反複渲染，反複強調，不達目的，誓不罷休。麵對頑固的對手，這是一種有力的武器。
宋朝的趙普曾做過太祖、太宗兩朝皇帝的宰相，他對朝廷的忠誠和政績都是非常明顯的。他是一個勤懇的高級行政官員，學問方麵卻比同級官吏們稍差些，他登上宰相職位以後，其不足的方麵被太祖察覺。一天與太祖議政後太祖溫和地勸他多看一點書，趙普從此以後手不釋卷，退朝以後就把自己關在房門裏讀書。
這說明他是個兢兢業業、如不足而善補求的人。他一生全力投身於政治，以輔佐宋朝治理天下為己任，是不可多得的名相。
究其性格實質，他是個性格堅韌的人。
太祖一句委婉的批評，使他養成至死手不釋卷的習慣；反過來，在輔佐朝政時自己認定的事情，就是與皇帝意見相悖，也敢於反複地堅持。
有一次趙普向太祖推薦一位官吏，太祖沒有允諾。
趙普沒有灰心，第二天臨朝又向太祖提出這項人事任命事項請太祖裁定，太祖還是沒有答應。
趙普仍不死心，第三天又提出來。
連續三天接連三次反複地提，同僚也都吃驚，趙普何以臉皮這樣厚。太祖這次動了氣，將奏折當場撕碎扔在了地上。
但趙曾自有他的做法，他默默無言地將那些撕碎的紙片一一撿起，回家後再仔細粘好。第四天上朝，話也不說，將粘好的奏折舉過頭頂立在太祖麵前不動。
太祖為其所感動，長歎一聲，隻好準奏。
趙普還有類似的故事。
某位官吏按政績已該晉職，身為宰相的趙普上奏提出，但因太祖平常就不喜歡這個人，所以對趙普的奏折又不予理睬。