氣質的自我培育
如何改進人的氣質，將好的一麵發揚起來，把不好的一麵去掉。這是欲保持良好氣質的人的共同願望，那麼達到這種願望的一個根本方法就是開展自我教育和培養。
這種自我培育，其目的應該比他人給以的培育的目的更為遠大、更為長久。那就是，自我培育的目的，應該是改善自己的氣質。
這種培育，比其他任何目的的培育，更觸及根本。
因為隻有養成美好無瑕的氣質，才是一切成長、成才的基礎。隻要有了這樣的氣質，再去接受其他的培育，也會非常容易。
所以，再強調一句：
自我培育的目標，是改善自己的氣質，去掉不好的一麵，發揚好的一麵。
就方法來說，進行自我培育，也像別人對自己施以培育時一樣，要對症下藥，要從自己的已經相當穩定氣質特點出發，來進行自我訓練和培養。
下麵我們要介紹的，就是不同氣質類型的人針對各自的氣質特征進行自我培育時，可以采取的手段與可以實行的方法。
1.多血質人的自我培育
(1)培養創造能力
多血質型的人，能夠把自己的知識靈活地應用到實踐中。這是很好的特征。但是，要注意：光這樣是不夠的。
還需要有創造力
所謂創造力，是指在音樂、美術和文學等方麵表現出才華，具有出色的成果。而在這裏，它指的則是聚集了人類精神活力和積極的適應能力。總之就是指生命力。
要培養創造能力，要時時記著提醒自己，自己眼下在做事，有沒有自己的創造？有沒有獨立的、新鮮的東西？
如果沒有，那麼，就打破重來！
(2)培養韌性
多血質的人的氣質中有不怕碰釘子的成分，這種成分應該發揚，並且廣大。不怕碰釘子這一點，往前再走一步，那就是韌性了。
多血質人在自我教育中，在氣質的訓練中，應該培養自己的韌性。
需知，運氣、毅力和苦幹，是一個人做事情成功的條件。其中，毅力又有關鍵性的作用。而毅力，就是韌性加上恒心。
培養韌性，關鍵的步驟是：
做一件事情的時候，不管遇到什麼困難，都要提醒自己：幹下去幹下去，別氣餒。
然後，每天都不斷地這樣提醒自己。
而遇到逆境的時候，更要如此。
(3)培養決斷能力
多血質人都是充滿自信、敢做敢為的實幹派。但要注意的是，在實幹的過程中，一定培養自己的決斷能力，不能在該出手時猶豫。
在做事情的時候，要帶著強烈的上進心，隻有這樣，才會在該決斷的時候下定決心做出決斷。
在實踐中，要勤於思考，隻有這樣，才會在需要決斷時做出合乎埋智的、合乎客觀的決斷。
不要為了穩妥而失去闖勁。要提醒自己：該到了下決斷的時候了！
(4)培養活動能力
多血質人有潛在的活動態勢。
不讓他們活動，他們會很難受。
可是，在活動的時候，如果沒有活動的能力，那就會更加不好。
怎麼辦？
培養自己的活動能力！
不斷地實踐、不斷地鍛煉、不斷地觀察、不斷地思考。時時想著：活動是我的氣質特征，我不能因為能力的缺乏而抑製自己的氣質發揮。
隻有這樣，你的活動能力才會不斷地得到提高。
注意：一定要勇於實踐。
(5)培養表現能力
多血質人天性活潑，喜歡表現。可是，一旦缺乏表現能力，那麼，這種好的氣質就會弄巧成拙，反而導致不好的結果。
記住：要說服別人，不僅要講自己的道理，還要講對方的道理。
這是培養表現能力的一個重要步驟。這個步驟也可概括為：傾聽。
即聽取別人的道理。
同時，要注意，要表現時，要時刻提醒自己做到言辭文雅、態度謙遜，並能理解對方。不要以為凡是表現，就是言辭誇張、華麗堂皇，不是的，這是誤解。
(6)培養集中力
對於多血質人來說，培養自己的集中力，也就是培養自己集中注意力的能力十分重要。
這是因為這個氣質類型的人，往往就是因為心思太活、注意力不夠集中而失去很多機會。
集中力的培養，可以在工作中進行。
比如，當給你一項工作，你要時刻提醒自己：集中注意、集中注意。在提醒自己的過程中，時時刻刻不忘專心致誌、時時刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作，這樣，時間久了，就會養成注意力集中的習慣。
還有一種方法，就是忘掉時間。
我們承擔的工作，往往是有時間限製的，如果光覺得時間不夠用，那就難免心中發慌。這一慌，注意力就集中不起來了。而在時間充實的條件下，心情就很坦然，這樣注意力就容易集中了。
再有一種具體的練習方法，可以介紹如下：
在開始工作或學習之前，閉目端坐，把注意力集中到身體的某一部位，並在心裏反複默念：我的意念集中到這兒了，我的意念到這兒了。
這樣每天堅持的話，集中力就會得到很大的提高。
2.膽汁質人的自我培育
(1)培養創造力
膽汁質人一定要確立目標，然後向著這個目標前進。
在前進的過程中，提醒自己：在前進的道路上，有沒有自己的氣質表現出來？有沒有屬於自己的東西在路上閃光？
發現沒有，就要努力使它有。
為了培養創造力，膽汁質人一定要注意，要有集中力、意誌力、決斷力、行動力和表現力。
隻有擁有了這些，你才會具備創造力。
所以，在培養創造力之前，先要培養以上這些能力。
(2)培養集中力
膽汁質人容易分心。就是說，當他做一件事情的過程中，要是出現了什麼幹擾，他就會轉移注意力。
膽汁質型的人，不到萬不得已，是集中不了注意力的。除非情緒亢奮。
要想集中注意力，就要在身體周圍確定注意目標。
因為一般地，隻注視一點，視野就變得很狹小起來，其他事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨於狹窄，精神上的集中程度就會提高，出現平穩的心理效果。