三思小結：忘掉自己的過去
大多數存在危機的人都有一個習慣，就是不能忘記過去的陰影——可能是打擊、挫敗、傷心、流淚，因此一天到晚自憫自憐。這種人的生存危機是顯然易見的，用“可憐蟲”可以來概括他們。對於克服危機者來說，不要生活在過去的陰影中而要直麵腳下的路，才能重現一個有優勢潛能的自我形象。
一位心理醫生曾遇到這樣一件事。
他接待了一位患者，這是一名建築工人，幹這一行許多年，為曼哈頓的摩天大樓出了不少力。
但是，他卻沒有任何成就感，相反，他恨自己，有時甚至想從建築工地的高樓上跳下去一死了之。
為了幫助他，醫生詢問他過去的生活。
他說，他這一生總有擺脫不了的煩惱。小時候上學，老師說他傻，說他就是塊傻料。他忘不了那句話，從那以後，他一直恨自己。學習成績一落千丈，好幾門功課不及格，最後終於逃學了。從此，他認為自己就是失敗者。
確切地說，這是矛盾的，因為他取得了很大的成就。他在建築業蕭條的時候當上了建築工人，而且幹了好長一段時間。他當過士兵，打過仗，後來結了婚，現在有5個孩子。他的長女在上大學，曾向他介紹過這位醫生寫的書。他因此來找這位醫生，希望能得到幫助。
“你應該這樣對待自己，”醫生說，“你失敗過，你為什麼就不能有失敗呢？每個人都會有失敗，但你應該看到成功。擺脫過去，看一看自己已經取得的成績。這些年來，你工作穩定。你已成為一個有用的人，也結了婚，有了5個孩子。5個孩子快長大成人了。女兒又上了大學，你用自己的辛勤勞動支持他們，看到他們成長，你想這不是成功又是什麼？”
他臉上掠過一絲微笑，“我從來沒那麼想過。”他說。
“別再依依不舍這些失敗了。”這位醫生說，“你已經成功了，想想這些成功吧。這樣，你就會知道什麼叫享受，你就會笑得更多。”
一個聰明人並不會為他所缺少的感到悲哀，而是為他所擁有的感到欣喜。會享受的人能夠超越消極的情緒，每當他想起新的生活，新的經曆，他就興奮不已。他不怕恐懼，不怕變化。他麵對現實，背對過去。這就是說不能麵對現在，不能拋掉過去的陰影，是無法登上成功之路的。
如何對付過去人生遇到的各種不幸？安東尼·羅賓提出的忠告就是：把苦惱、不幸、痛苦等認為是人生不可避免的一部分。當你遇到不幸時，你得抬起頭來，嚴肅對待，並且說：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我。”其後，你得不斷向自己重複使人愉快高興的話：“這一切都會過去。”
麵對遇到的巨大不幸，要自己寬容自己，這也許是最難對付的人生挑戰。大多數人認為：寬恕他人比寬恕自己做起來要容易得多。沒有任何一種懲罰比自我責備更為痛苦的了。
過去的事情就讓它過去吧，因為你無法去改變它了。記住：壞的東西可以引出好的結果，隻要你吸取教訓，你便能從中得益，就能克服危機。
過去的已經過去，“那時”發生的一切決不再來，你決不可能回到過去，這一事實太顯然了，以致沒有必要提及，過分的提及，隻能引發自己心理上的危機。如果你因過去的事情耗盡現在的時光而一蹶不振，那麼拋棄過去的第一步便是放棄這樣的態度。這裏麵包括改變自己對待現在的態度，而不是人為地努力消除過去確實發生的事情。
比如，你的愛人剛剛謝世，自然，你會短暫地感到悲傷。這一損失給你帶來的痛苦無法用語言表達，你明白生與死截然不同，這一點不容忽視。此時此刻你必定會感到喪偶之痛，如果沒有這種感覺，也就不是人了，或者說你的心理已遭毀滅。
但是，如果你無限地陷於這一悲痛之中，不讓自己擺脫悲痛，回到現實中來，那麼你正在使自己永遠處於過去之中，或者說強製性地自焚、悲傷並不能從九泉之下召回你的愛人。
另一方麵，如果你認識到自己在某一場合舉止不端，粗心或不必要地傷及他人，你可以衷心地道歉，表示自己對這一舉止的內疚。要是你無休止地陷入對過去事情的內疚和不安之中，不能自拔，那你就是在毫無生機中行事。內疚不會使你的生活有半點的改善。你可以從錯誤中獲得教益，可以發誓不再舊態複發，然後致力於現在的生活中。
人的心態常常處在無休止的矛盾之中。自己擁有的東西，無論別人多麼羨慕，總覺得平淡無奇；自己沒有的卻以為重要；而擁有的一旦失去，才想起當初應當珍惜。
“今天”是最容易得到的，就像空氣和陽光一樣，因而，沒有多少人給予它特別的關注。人們往往寧願沉浸在對昨天的追憶和對明天的憧憬之中而漠視“今天”的存在。“今天”又是最容易失去的，好比青春和美麗。人們對其價值的真正理解總是在它悄悄地流逝之後。