文：張寶銀
朋友問我：“你每天推手，不練套路？”筆者心有感觸，對於太極拳修煉漫談如下。
漫談者，隨心而談，一些心裏話，謹供諸君參考。
隨同音樂練套路，無法“默識揣摩”；套路不必集體練，揣悟各自不同。
太極拳修煉，應溶於日常生活中，可以坐著練，躺著練，走著練，站著練，隨時隨地練。
太極拳修煉，貴在“揣摩”，“揣摩”就是“用意”，“用意”就是“內修”。
拳友相逢，機會難得；少談話，多推手；口談是空，手談是實，空談不如實作。
推手不是打架，求“著熟”變化；推手不是搏擊，修“懂勁”感應。
推手以拳論為指南，是檢驗、印證、實踐、理解、掌握拳理。
推手是修心，由朦朧到明朗。
推手是修身，修“渾身無處不太極”。
推手不擊不打，唯求沾連粘隨。不求大有作為，但求無為而治。不求戰而勝之，但求不戰而勝。
走架是體，推手是用；走架推手，互相促進。走架行雲流水，推手如雲似水。形體如大海，將對方溶之納之，海闊憑魚躍；形體似天空，憑對方肆意馳騁，天空任鳥飛。
推手修煉，求鬆是真。欲求身鬆，先求心鬆；心鬆才能身鬆，身鬆才是真鬆；心鬆須修心，身鬆須修身；修身憑練，修心憑悟。
愛好太極拳，必讀王宗嶽；不讀王宗嶽，不知太極拳。
《太極拳論》，修煉大綱，不可不讀，不可不悟。
“十三勢總勢莫輕視”，《行功歌訣》要重視；《打手要言》要牢記，“打手歌”兒須緊記。
武禹襄、李亦拳論務必研習，明理方可入道；演練套路務須得法，得法才能進步。練功貴在有恒，旨在益壽延年。
太極拳，多功能；聽音樂，練太極，樂在其中；集體練功，表演競賽，各有所好。
欲求太極真妙諦，應當多多練推手；太極拳修煉，推手是精華；推手應當多交流，學藝需要試藝，試藝才能得藝。推手應當常練，“功練一日，技精一日”；形體變化，趣味盎然；“益壽延年”，不在話下。
太極不違緣，道傳有緣人。
太極拳如何練？一言以蔽之：“架子自己走，見麵就推手”。