至於作業神馬的，早就已經被張雲在課間解決了，用錢劍這小子的話來說，你小子這是趕著投胎啊，所以，此時此刻，張雲已然完全沒有了後顧之憂。
幸好這處小別墅比較大，張雲換好衣服，就來到了一處空房間。
張雲先是做了充分的準備運動，熱身完畢後，張雲就開始做“深蹲”，咬著牙一口氣做了50個，稍事休息後，又緊接著做了50個，就這樣每做一組，張雲便休息一小會兒。
做完深蹲後，張雲其實就已經感到有些疲累了，白皙的額頭上已經見了汗水，渾身上下感覺一點勁兒也使不出來了一般，說到底，還是這副16歲的身體太過脆弱了。
但張雲還不能就此休息，為了能夠盡可能地提升身體素質，就算再累，他也要咬牙堅持下去。
緊接著，張雲就開始了俯臥撐和仰臥起坐的訓練，剛開始限於身體素質的原因，他強撐著隻能做30個左右，然後間隔著做了5,6組。
最後，張雲做完後，是累得一屁股就坐在了地上，大口喘著氣，而那滿臉的汗水，則順著他白皙俊秀的臉頰，一絲一絲地滑落了下去。
休息了一會兒後，張雲又站起來，勉強咬著牙，強行打了一通“霸拳”，張雲聽那位隱士高人說道，霸拳是最能淬煉人類體魄的一種拳法。
當然，它的實戰威力也很強，隻是，這種拳法最好是用於群戰，因為隻有在那種情況下，才能充分發揮它霸道威猛，大開大合的長處，這也是它被稱作“霸拳”的原因。
然而，如果是一對一時，如果遇上閃避功夫強一點的，就會陷入苦戰，它的缺點就在於不夠靈活，殺傷力固然大，但也得有效地打到對方才行。
但張雲現在，僅僅是把它用作淬煉體魄上，在他身體素質沒有得到足夠的提高之前，冒然施展“霸拳”，隻會大大減弱它的威力，而且身體也會承受極大的痛楚。
這也就是它為什麼可以淬煉人類體魄的原因所在，因為一旦施展“霸拳”，“霸拳”就會強行榨取你渾身上下每一寸血肉所蘊藏的力量，如同榨汁機一般，狠狠地擠壓著你每一寸血肉的力量，這也就是這種拳法為什麼殺傷力如此巨大的原因。
每一拳，揮出的不單單是這個拳頭所蘊藏的力量，還有渾身上下所有血肉所蘊藏的龐大力量，悉數都被強行凝聚到了這一拳當中。
而在這個過程中，你的身體素質必須足夠強，不然絕不可能承受得住那種非人般的極端痛苦，可以說，有碎骨之痛。
所以當張雲和馬尚一夥人幹架之時，他就果斷放棄使用“霸拳”，要不然，憑他那時的身體素質，別說打到人了，還沒打之前，他就先因為劇痛而不得不倒下了。
那樣做簡直就是自殺之舉！
好不容易，張雲死死咬著牙打完了“霸拳”，緊接著，張雲便又是一陣急促地大喘氣，不過，這次的勞累程度是難以想象的。