如能持之以恒地完成一件事，在這種行動裏的自我暗示力一定會把無恒心或沒耐心的惡習一掃而光。要達到成功的第一條守則就是：開始行動，向目標前進！而第二條守則是：每天繼續行動，不斷地向前進！長期對體重過重的人作谘詢的經驗中，我還學到另一項原理：許多肥胖的人會以肥胖為理由，拒絕做某些事。例如，他們會說：“當我瘦下來時，我就可以搭遊艇……，或我就可以得到另一份工作……或我將可以搬家……或我就會尋得一份親密關係等等。”他們像是住在一個神秘的地方，我的朋友丹尼斯·維特雷把這個地方叫做“未來幻象島”。在“未來幻象島”上，每件事似乎都可以發生，但實際上卻沒有任何事情會真的實現，因為你永遠都到不了這個地方。
不要等待奇跡發生時才要開始實踐你的夢想。今天就開始行動！對肥胖的人來說，每天散散步也不是件大不了的事，但是一旦付諸實行後，這就是一件大成就，何況，散步的確會讓你的體重明顯下降。
你現在就可以開始行動，朝著理想大步邁進。
行動的步驟應該有哪些？把它們一一列出來，然後，開始逐項實行。今天馬上行動！明天也不能懈怠！每天都要持續行動，起步向前走！
當你要擴展銷售業績，你的行動項目就應該包括增加打電話的次數。如果你隻打了幾個電話，應該再多打幾個，設定每天的目標，並且遵守它。
如果你想轉換工作，需要接受特殊的職業教育訓練，馬上報名參加、繳學費、買書、上課，並且認真做功課。
如果你想學油畫，先找到適合你的老師，購買需要的畫具，然後開始練習作畫。
如果你想要旅行，到旅行社詢問行程的安排，立刻著手規劃。
無論你的目標或夢想是什麼，你今天就可以開始行動，並且遵循不懈！
不管讀書或做事，每個人都想幹個名堂出來，但是，往往卻缺乏恒心，結果隻有落個“還是不成”的失望下場。你在日常生活裏，難道沒有一件事情能持之以恒地幹下去嗎？不管再細微的事情也罷，或者即使本人沒有刻意打算每天做下去也罷，反正隻要有一件事情就行了。如果能找到一件使你耐心做下去的事，那就有挽回生機的希望。
老實說，每一個人每天總會持續做許多相同的事情，即使在早晨的時間內，每天都會不厭其煩地以同樣的方法洗臉、吃飯、看報、梳頭。如再進一步說，不論是如何窩囊的人，也總不失為人類，不是男人就是女人，而且十數年如一日一直屬於某個家庭的一分子。
此外，不論事情多麼簡單，大家不妨有意識地繼續做下去。例如刷牙，記一行日記，早晨在床上做一個體操等生活習慣，或背誦一句英文格言，研讀一頁百科全書等都可以。如果情況允許，不妨規定在一個時間內，努力完成一件事情。當你正在做事的過程裏，生活上自然會產生一種和諧的節奏，反之，如果不做事的話，心裏反而會感覺不踏實。不過，必須要注意的是，千萬不能把它看得過於沉重，而要隻把它看做今天的本分，明天可以暫且不顧，做一天算一天。
如能持之以恒地完成一件事，在這種行動裏的自我暗示力，一定會把無恒心或沒耐心的惡習一掃而光。
75要有堅韌不拔的精神
心動為習慣的忠告七十五
眾多的成功者並不是依賴機會或好運氣，而是得力於他們堅韌不拔的精神。
很多人看到不幸或失敗跡象就心灰意冷拋棄目標投降。成功者抱定決心，堅韌不拔，堅持到底，直到實現他們的目標。一個人在成功之前，一定會遭遇到很多挫折，甚至遭遇某種程度的失敗。在失敗重重打擊一個人時，最簡單和最合邏輯的方法就是放手不幹，大多數人都是這樣想的。
美國有史以來最成功的500多位人士告訴記者，他們都是在失敗的打擊以後獲得成功的。失敗是個騙子，狡猾又奸詐，它最喜歡在一個人接近成功之際，給出點磨難。
開創了一番偉業的美國著名成人教育家戴爾·卡耐基原本就是一個很普通的人，而且曾經很自卑，但他後來終於覺醒了，依靠自己的奮鬥改變了自己的命運。
卡耐基出生於一個貧苦農民的家庭，從小就要幫助家裏幹活。全家人過的日子相當貧困。
童年的卡耐基深受母親文化氣息的影響。他母親信教，婚前曾當過教員，所以母親鼓勵他一定要上學讀書，希望他將來做一名教員或是傳教士。家境的貧窮促使少年時代的卡耐基以艱苦奮鬥的精神去讀書求學。1904年，他高中畢業考入了華倫斯堡的州立師範學院。每天放學回家，他還要幫助父母擠奶、伐木、喂豬。到了夜晚已經很累了，他就在煤油燈下刻苦讀書。為了賺取必不可少的學費書費，他還經常給人家幹活。但他不肯向現實屈服，總想尋求改變命運、出人頭地的途徑。他發現學校裏的同學中有兩種人最受重視：一種是體育出色的人，如棒球隊的球員；再一種就是口才出眾的人，那些在論辯和演講比賽中的獲勝者。他知道自己的身體不夠強壯，缺乏體育運動的才能，就決心在口才演講方麵下功夫，爭取在比賽中獲勝。他花了幾個月的時間苦練演講，但在比賽中一次又一次失敗了。失望和灰心使他痛苦不堪，甚至使他想到自殺。然而他終究不肯認輸，又繼續努力，他從第二年開始獲勝了。這個突破為他以後的誌向和事業埋下了思想的種子。一個教導人們如何演講與交際的大師，想當初卻在演講比賽中屢遭失敗，這個巨大的反差對於我們深刻領會卡耐基課程的思想內涵具有很重要的啟示。