文／佚名
精神旅行
精神“旅行”是一種使你忘卻世事和自己的內心進行交流的一種簡單而又有效的心理運動。這種運動由來已久，並且人人都能實行。
突然間，天搖地動，那頭牛不見了。除了地麵上還露出一條約摸兩英尺長的牛尾巴。
瑞德是個超級市場的經理，他住在偏遠的市郊。每天他搭公共汽車上班，他一上車，就閉上眼睛，進入內心的平靜之中。當他到達目的地後，就帶著一種從凝息中得到的安然而開始他的工作。有時候，瑞德一天要進行幾次這樣的“旅行”。他發現，這使他精神愉快，工作富於效率。
這種精神“旅行”曾幫助不少人改變了他們的生活。實際上，它不僅能幫助你擺脫縈繞於心中的思慮，而且能幫助你很快進入夢鄉，它也能教你如何接受、享受情緒，而不是和情緒作對。就如我的一個學生說的：憂傷來了又去了，唯我內心的平靜常在。