“我們每天高達90％的行為出於習慣”，也就是說，我們能看清並改掉壞習慣，並且堅持好習慣，那麼我們至少在人生路上能得90分，關鍵在於看清自己，自知之明是自我改善的開始。“吾日三省吾身”，就是這個意思。
一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和泰國隨處可見。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎麼掙紮都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙紮，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙紮。
馴虎人本來也像馴象人一樣成功，他讓小虎從小吃素，直到小虎長大。老虎不知肉味，自然不會傷人。馴虎人的致命錯誤在於他摔了跤之後讓老虎舔淨他流在地上的血，老虎一舔不可收，終於將馴虎人吃了。
小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。老虎曾經被習慣綁住，而馴虎人則死於習慣（他已經習慣於他的老虎不吃人）。習慣幾乎可以綁住一切，隻是不能綁住偶然。比如那隻偶然嚐了鮮血的老虎。
可見，習慣雖小，卻影響深遠。習慣對於我們的生活有絕對的影響，經年累月地影響著我們的品德，決定我們思維和行為，關乎著我們的成敗。
事物總是一分為二，凡事都有其兩麵性。習慣也是一樣，有正麵又有負麵。正麵的是好習慣，好習慣有助於我們的成功，而負麵的是壞習慣，壞習慣則導致我們的失敗。智力是天生的，但可以在好習慣的幫助下，提高智力，開發自己與生俱來的潛能。好習慣是幸福的源泉，壞習慣是痛苦的開始，凡成功者不隻是習慣的學生，而能超越習慣並駕馭它。
成功的人有一個共性，那就是基於良好的習慣構造的日常行為規律，他們並不比別人更聰明，而是好習慣讓他們變得更有教養、更有知識、更有能力。他們並不比普通人更有天賦，但好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。
好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣就是這樣一種力量，它決定著人生的成敗。成敗的分寸之間，習慣決定一切。堅持一個行動，你會養成一個習慣；堅持一個習慣，你會養成一個個性；堅持一個個性，決定你一生的成敗。
日本漢學大師安岡正篤說：“習慣變則人格亦變，人格一變人生也就隨之改變。”很多人就是因為有著不良習慣，終生被阻隔在成功的對麵。初入社會的你，或許有這樣那樣的不良習慣，而自己卻未能察覺。本書就像一麵鏡子，讓你清晰地檢查身上種種以前視而不見的壞習慣，教你怎樣跨越人生的障礙，為你個人事業的發展提供指導，重新定位你自己新的生活，明晰自己人生的方向。並幫助你在年輕時就具備走向成功人生的優秀素質，為你送上一把開啟成功之門的金鑰匙。