當你不愉快或者受到最強烈的打擊時，你能主動去尋求寬慰，讓寬慰來減輕你的痛苦——你可以求得別人的同情、關心和愛，還可以親切地安慰自己。但是，對抑鬱症的患者來說，情形就不同了。所有這些憐憫無一能穿過那堵把你和世人隔開的牆壁，在這封閉的牆內，你不僅拒絕別人哪怕是極微小的幫助，而且還用各種方式來懲罰自己。你戴上了抑鬱這副精神的枷鎖，也就改變了你對周圍環境的正常感覺。從理智上講，你知道你和別人生活在同一空間，你對他們說話，他們在傾聽，但是反過來，他們對你講的話卻如同從無底深淵掠過的一絲微風，你認為盡管你和他們能互相看得見、摸得著，但這對你並沒什麼用處，沒人能越過你的心理屏障。
抑鬱好像是隱藏在角落裏的一個陰影，總是伺機衝出來纏住你，它是黑暗、是虛空、是心靈的絕望。你甚至渴望著死後的寧靜，卻又擔心會比活著更糟。你沒辦法和別人談論你的悲傷，因為聰明人都會說：“你的悲傷早該過去了。”“為那事而悲傷真是愚蠢。”
你會發現：
第一，無論我表現得如何善良美好，我確實是壞的、惡的、無價值的、為自己和別人所不容的。
第二，其他人是這樣一些人，我無法不害怕他們、不恨他們、不妒忌他們。
第三，生活是可怕的。
第四，我的過去很不幸，將來好事也輪不到我的頭上。
第五，我不能原諒任何人，而最不能原諒的還是我自己。
這些條款成了你生活的定義，還談什麼獲得幸福與快樂的願望呢？你把自己的人生路堵死了，別人的力量是幫不上忙的，這時，你就陷入了悲傷的胡同！
可以說，抑鬱是消極心態根源中最可怕的東西，是成功人士最嚴實的枷鎖。