生活不是用你呼吸空氣的時間來衡量，而是用那些讓你屏住呼吸的瞬間來衡量的。——邁克爾·萬斯
很多精明的商人努力工作，披星戴月，仍然驚奇地感覺到自己對成功的概念模棱兩可。他們想要放慢下來，不想處於不堪重負、過於緊張的狀態，但是他們不知道該怎樣開始。
簡化專家伊蓮·聖·詹姆斯這樣解釋道：
當你僅僅盯著你的事業時，你就無法測算自己管理生活中的重要項目和活動的效率……除非你的事業就是你的全部生活。然而，大多數時間，我們太忙碌，以至於無法思考一種平衡的幸福生活所應具備的元素。在繁忙的生活節奏中，做個深呼吸，完成下麵的測評。
自測： 你的所想和你的所為之間有多大的差距
按照對你的重要程度排列下麵四個選項重要性：
家庭工作娛樂活動精神、性格投入的時間再按照你所投入的時間重新排列，1代表花費的時間最多，4代表最少。
你的排序相一致嗎？如果不一致，這種差異是否能解釋你內心的衝突和不安呢？為了使你的排序相互一致，你可以做哪些選擇呢？
你在人生中所做的每件事都是一種選擇。你也許不滿意你的選擇，但是你能夠而且在持續地做著選擇。你必需意識到這是你自己的選擇，而不是別人的。
假設你計劃帶你的兒子去釣魚。這對你和兒子都是一件大事兒，所以你為之計劃了幾個月。在最後一刻，公司宣布召開一個必需參加的培訓研討會，時間與你的釣魚計劃衝突。公司的每個人必須參加，你有其他選擇嗎？
與大眾看法相反，你的確有選擇。你可以選擇參加培訓研討會，違背與兒子的約定，接受可能會破壞父子關係的潛在危險。或者，你可以選擇告訴你的老板，你不能參加研討會，因為你有更重要的約定，接受不遵守公司要求、缺勤造成的潛在後果。也許任何一個選擇都不是理想的選擇，但是你必需作出對你最有利的選擇，使對你的客觀不利後果降至最小。
自測：你的生活平衡嗎
平衡轉盤代表了生活中的 6種重要領域。對你生活的每個領域的滿意度和成功度打分。中心代表1（很不滿意），最外圈代表10（很滿意）。根據你在這個連續體上的位置，在每根輻條上標示出來。
◎事業
你對自己在事業上的表現如何評價？
你對自己取得的成績、專業能力、職責和收入滿意嗎？
你喜歡你的工作嗎？
你做得得心應手嗎？在1（中心）和 10之間標出你的位置。
◎精神
你能感受到內心的平靜嗎？
你對自己在這個世界上的位置感到舒適嗎？標出你的位置，1～10。
◎心理
你仍然在不斷學習嗎？你有新想法嗎？你在培養新的興趣嗎？
你嚐試過用不同以往的方法挑戰自己的想法和思維模式嗎？
你最近上過課嗎？讀過什麼好書嗎？
你怎樣在思想上和智力上激勵自己？在思想領域找到你的位置，1～10。
◎身體
你照顧好自己的身體了嗎？是否在合理地鍛煉身體？
你最近是否找醫生做過身體檢查？
·你最近都給自己的身體喂了些什麼食物，注重數量還是質量？咖啡因？酒精？尼古丁？你的健康狀況如何？你對自己的體重滿意嗎？
·你在合理的時間上床睡覺嗎？給自己在身體的輻條上打分，1～10。
◎情感
你是否真的幸福？
每天早晨醒來，麵對新的一天，你是否感到困惑？
你受抑鬱症的折磨嗎？
你憤怒和沮喪的尺度如何？你的情感的保險絲有多長？在情感的輻條上找到自己的位置。1～10。
◎家庭/社交