陳立夫與蔣經國 同病不同命
養生觀點
作者：周貽謀
生病了，既要及時醫治，又要善於調養，所謂“三分治，七分養”就是這個道理。痼疾（編者注：經久難治愈的病）者，如果注重調養，仍能獲享高壽；若輕視養生保健，健康危機必將提前而至。在現實生活中，這樣的例子並不少見。
原國民黨要員陳立夫與蔣經國同是糖尿病患者，可前者活到103歲，後者卻隻活到78歲。論社會地位、生活條件、醫療條件，蔣經國絕不比陳立夫差，甚至處境更為優越，為什麼他們的壽命存在如此大的差距呢？其關鍵在於兩人對待養生保健的態度不同。
陳立夫58歲患上糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石動過兩次外科手術，並在後半生的政治生涯中受到重創，卻活了103歲。他的高壽除了享受到高規格的醫療待遇，還得益於一套四十八字養生真訣。那就是：“養身在動，養心在靜；飲食有節，起居有時；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜暖；知足常樂，無求常安。”因此，高齡的陳立夫至過世前仍耳聰目明，健步如飛，童顏鶴發，精神矍鑠；也是他給人最深、最動人的印象。陳立夫每天清晨五點半起床，起床後第一件事是先沐浴再用早餐，然後在院子裏散步500～1000步，數十年如一日，從未間斷。他還堅持自我按摩，就是在沐浴時，從頭頂到腳心，全身各處，水衝到那裏，就用兩手心在此部位按摩100下。每次需時約40分鍾。他解釋說：這是利用水的溫熱力量以及皮膚的摩擦促進周身血液循環暢通。陳立夫正是憑著這樣積極的養生態度與規律、科學的保健方法，最終獲得年逾百歲的高壽。
蔣經國在20世紀60年代末被檢查出有輕微的糖尿病，醫生建議他要勞逸結合，注意飲食，但是蔣經國卻回他的醫生：看病是你們醫生的義務，怎麼吃東西和工作是我的權利。此後，他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窩，毫無忌憚地吃各種他喜愛的點心、餐點。由於他的不注意，身體狀況不斷惡化，最終於1988年死於糖尿病並發多重器官衰竭。他雖活過古稀之年，也不算短壽，但他接受的是當時世界上最先進的治療，享受著優越的生活條件，如能認真聽醫生的話，科學飲食，可能會多活幾年。
通過二人鮮明的對比，無疑可以得到深刻和有益的啟示：麵對疾病，如果輕視保健養生，始終我行我素，不願意改變或調整不良的生活習慣，就難免招致“坐以待斃”的嚴重後果。