範東一聽，估計自己已經是抱丹之境，又聽聞華夏還有人達到了抱丹之境，感興趣地問道：“那位梅老爺子現在何處？不知可否一見？”
羅鐵山哈哈一笑，道：“梅老已經二十來年沒露麵了，他老人家今年該有一百二十多了吧，可不是想見就能見到的。”
範東一聽，這才作罷，中午時分八極拳一門設宴款待，宴後範東就在高昌賓館住下，參詳起八極拳來。
八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。口決中也有雲“體鬆內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。”
而後麵續編的心法，卻隻一味強調發力爆猛，猛起硬落，卻失去了幾分圓融之意，行氣導引也多以手少陰心經為主，一味增添火力，以至五行失衡，所以範東試著以足少陰腎經為輔，又加了一道行氣的路線，以水氣來平衡火氣，等到內氣水火相濟，便可列行任督二脈，以達剛柔相濟之化勁。
想到這範東又在自己身上模擬著內氣運行的線路，走了幾遍，並無不妥之處，與是出了房間找來了羅鐵山，並自己地想法說了一遍，又根據新地行氣線路打了一趟八極拳。
範東打的八極拳的勁力看似剛猛，而在蓄勁和勁力運行的過程中卻又柔順自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位後突然發力。其過程的柔順和發力的剛猛，充分體現了八極拳勁力剛柔相濟的特點，柔順的過程為發力的剛猛創造了良好的條件，提供了充分的保證。這種剛柔相濟的勁力使得八極拳的招式在應用時能夠虛實相生，每一招每一式皆可實可虛，不發力為虛，發力即為實，不到位為虛，到位後即變為實，因此可使人虛實難辯，真假難分。
羅鐵山一旁看得眼睛子都快瞪出來了，同樣的招法，範東打出就如大海的波濤一般，一浪高過一浪，仿佛永遠不會止息一般，比自己一味猛打猛衝，硬起硬架不知強了多少倍，待得範東收了勁力，上前驚喜地問道：“這就是經過師弟完善過的八極拳？”
範東點點頭，羅鐵山興奮地喊過師弟們，然後指著範東喊道：“範師弟，快……快把你完善的八極拳再打一遍！”
範東無語，隻得又打了一遍，招式連綿又不失剛猛之氣，幾位都是在八極拳上浸淫了一輩子的，隻一眼就看出了妙處，原先失傳的心法是怎麼樣眾人都不知道，但經範東改過的八極拳心法，威力增加的不是一點半點，一時間老淚縱橫，語不成聲。
待得範東打完，幾位老人俱躬身向範東行禮，羅鐵山語帶顫音地說道：“感謝範師弟，完成我八極一門一直以來的夢想，將我門派心法補充完善，大恩大德，銘感五內！”
範東連忙扶起眾人，說實話範東隻是隨手為之，覺得自己當不得如此重禮，與眾位勸說一會，眾人皆迫不及待，請範東指點起來。
範東解說了一遍新的行功路線，又講述了一下如何配何調整呼吸，便讓幾位試起來，還好熊坤已經包下了整個樓層，不怕別人打擾。
羅鐵山等人俱是練功幾十年，內氣精純，加上有範東作弊一般，用靈覺監察指點著眾人，晚上時分已經打通了足少陰腎經，剩下的便是勤加苦練，以早日使體內內氣水火相濟，以向化勁衝擊了。