有效的創造性想象的四個基本步驟
1．確定你的目標
選定你想擁有的某樣事物，努力為之工作、實現或創造。那可能是任何一個層次上的--一個職業、一幢房子、一種關係、你自己身上的一種變化，越來越篷勃的事業、更幸福的心境、增進的健康、美、或改善的物質情況、或無論什麼。
最初時選擇那對你來說是相當容易相信的目標，於是你覺得有可能在相當近的將來使之實現。在那種方式中你不用去太費力地對付你身上的否定性抵抗力，因此你在這樣學習創造性想象時，你能最大程度地擴展你成功的感覺。以後，當你有了更多的練習時，你可以去處理更困難或更具挑戰性的問題。
2．創造一個清晰的念頭或圖像
就按你所需要的那樣，創造一個事物或場景的念頭或內心圖像；你要用現在時態完全按你所希望的方式來想著，仿佛它正存在著似的：按你所希望的方式把你自己與這一場景一起想象著，能包括多少細節就包括多少細節。
你也許還希望得出一幅真實物質上的圖像--例如繪一張珍寶圖（下麵將詳談這一點），這是一個選擇性的步驟，並非必不可少，但常常有助（而且有趣！）。
3．經常集中思想想它
經常使你的念頭或內心圖像浮上腦海，既在那種安靜的冥想時刻，也隨意地在白天你碰巧想到的時刻。這樣，它成了你生活的一個組成部分，對你來說成了更大的一個真實，而你也就將更成功地將它投射出去。
清晰地集中思想，但又在一種輕鬆隨和的方式中，重要的是不要感到你是在太努力謀取，或在當中投入了過分的能量--那將會傾向於阻礙而不是幫助。
4．給它積極的能量
當你全神貫注於你的目的，用一種積極的鼓勵方式來想它。向你自己作出強有力的積極的敘述：它存在著，它已來臨了，或正在向你來臨。想象著你正在接受或獲得它。這些積極的陳述稱為“肯定“。當你進行肯定時，試著暫時中止你可能會有的任何懷疑或不信，至少在這段時間裏中止一下。練著獲得那種感覺、即你所願望的是其實的可能的。
繼續用這種程序工作著，直到你達到你的目的為止、或再沒有這樣做的願望時。記住，目的在達到之前常常會改變，這是人的變化和生長過程很自然的一部分，因此當你對此再沒有能量可給時，就不要試圖延長它--如果你失去了興趣，那也許就意味著該是看一看你到底需要什麼的時間了。
如果你發現對你來說一個目的已變了，一定要向你自己承認這一點，在你的頭腦中想清楚：你就不再全神貫注於你先前的目的，結束舊的一圈，開始新的一圈。這能幫助你，免得你搞糊塗了，或在你隻是因為改變了時卻覺得你自己“失敗“了。
當你達到一個目的時，一定要有意識地向你自己承認那已完成了。常常，我們獲得了我們願望著、想象著的事物，而我們卻甚至忘了去注意到我們已成功了！因此給你自己一些讚歎，在背上拍一下，一定要謝謝上蒼，因為你的願望實現了。