貝吉烏斯向表妹求婚遭拒絕一事，是他一生中一次嚴重的挫折。但他並沒有消沉，而是把注意力集中在學習和事業上。他把表妹的指責深深地埋藏在心底，決心一掃過去那種目中無人、狂妄自大的惡習，從此變成了一個沉默寡言、埋頭苦幹的青年。在大學裏孜孜不倦地學習，常常廢寢忘食，有一次因做實驗甚至險些喪命。正是他這種勤奮頑強的精神，使他在柏林大學畢業後，成為全國聞名的化學工業專家。由於他對現代化學工業，特別是高壓力化學的發展，作出了不可磨滅的貢獻，於1931年獲諾貝爾化學獎。
諾貝爾生理學及醫學獎獲得者謝靈頓，出生在英國倫敦貧民窟，又是一個孤兒，從小沾染了不少惡習，周圍的人都斷定他成不了器，他卻依然如故，無意悔改。長大成人後，有一天他向一個牛奶棚的女工求婚，那女工說：“我寧願跳進泰晤士河淹死，也不嫁給你。”那女工的拒絕，深深地刺痛了他的心，他猛然從迷霧中驚醒。於是，悄然離開倫敦，四處求學刻苦攻讀，終於成為舉世聞名的生理學家。
能夠忍受挫折的打擊而保持自身的人格完整與心理平衡，這是一個人適應能力強、心理健康的重要標誌。
怎樣才能克服困難和挫折呢?下麵的3條原則可以幫助你。
①在困難麵前，你必須著眼於積極的一麵，把消極的東西甩在一邊。
隻要你的眼睛老盯著積極的一麵，更多地看到克服困難的有利因素，由此而獲得的成果，可能是你做夢也想不到的。
加拿大著名醫學家、諾貝爾生理學及醫學獎獲得者班廷，他在困難麵前就是著眼於積極的一麵的。班廷決定攻克糖尿病。但是當時他所在的倫敦西方大學醫學院沒有進行這項實驗的條件，著名神經生理學教授米勒建議他回母校多倫多大學醫學院，那裏兩年前來了一位蘇格蘭的生理學教授麥克勞德，他是研究糖代射和糖尿病的權威，那裏的實驗室設備適宜研究這個項目。班廷專程到多倫多拜訪麥克勞德教授。但教授認為，這個年輕人搞科研的閱曆太淺，婉言謝絕了。過了一個多月，班廷再次去請求，也被拒絕了。可是班廷不灰心。他不但不計較麥克勞德的固執，反而從積極的方麵去看待這位教授，認為他是一位治學嚴謹的好導師。班廷第三次來到多倫多求助於麥克勞德。雖然教授並不認為他的設想有成功的把握，但畢竟被他堅持不懈的精神所感動，答應在暑假期間把實驗室借給他使用8個星期。班廷非常高興，變賣了自己的全部家產來作實驗費用。他和他的助手們經過許多個日夜奮戰，終於研究出了能治糖尿病的胰島素。
美國著名企業家艾柯卡，從一名默默無聞的汽車推銷員，爬到美國三大汽車公司之一——克萊斯勒汽車公司董事長的寶座，成為舉世矚目的企業超級明星。他在成功的道路上也並非是一帆風順的，也受過重大的挫折。那是他擔任了福特汽車公司的總經理後，由於他的成績卓著，福特感到這對自己的權力和地位是個威脅，於是就毫無理由地將艾柯卡解雇了。這突然的打擊，使艾柯卡好似從山頂墜入了萬丈深淵。他憤怒、彷徨、苦悶，一度竟想輕生。但是他畢竟是個強者，在這重大挫折麵前，他並沒有倒下，而是毅然迎接新的挑戰，進入克萊勒公司擔任了總經理，後來又擔任了董事長。他使這個公司起死回生，光是一年，這個公司就賺了24億美元的利潤，比這家公司前60年利潤的總和還多。艾柯卡一時成了美國人民心目中的英雄。
在我國的古代也有在嚴重挫折麵前毫不灰心的故事。明末清初著名的史學家談遷，29歲開始編寫《國榷》。由於家境貧困買不起參考書，隻得忍辱到處求人，有時要帶著鋪蓋和食物，跑一百多公裏路去收集一點有用的資料。經過27年艱苦的努力，《國榷》初稿寫成了，先後修改6次，長達500多萬字。不幸的是，初稿尚未出版，卻在一個深夜被人偷走了。這重大的挫折使他肝膽欲裂。然而，他並沒有消極。他想，書稿沒有了，但還有人在。於是，他拿起筆從頭寫起。又經過近10年的努力，終於完成了這部巨著。這時，他已經65歲了。
許多成功的人，他們在人生的道路上，都遇到過各種挫折和困難，但是，他們在困難麵前，不是隻看到消極的東西，唉聲歎氣、憤憤不平，而是用積極的心態去研究所遇到的困難，仔細探討解決困難的辦法，直到克服困難為止。
②冷靜思考。在你遇到了困難和挫折的時候，決不要急躁不安，更不要怨天尤人。
你惟一要采取的行動是，開動你的大腦機器，冷靜地、沉著地進行思考。如果你想出的第一個辦法不能奏效時，那就繼續想第二個或第三個辦法，直到你想出的辦法能夠把困難克服為止。每一個難題像一把鎖，都有一把能打開的鑰匙，隻要你堅持不懈地思考和實踐，總會找到這把鑰匙的。愛因斯坦說過：“人們解決世界上的難題，靠的是大腦的思維和智慧，而不是照搬書本。”如果你真正被困難弄到了走投無路、無法可想的地步，那隻能說明你太無能了。
③當你遇到難以克服的困難時，決不能退縮，而應該咬緊牙關去拚搏，去奮鬥。
居裏夫人說：“我的最高原則是：不論對任何困難，都決不屈服。”人生就是一場持久的毅力拚搏。在人生的道路上，本來就充滿著各種困難。在艱難險阻的征途上你若比別人多堅持5分鍾，那麼，你可能就成功了。