當麵對越來越多的人過來傾吐情感垃圾，看到情感狀態的不穩定，對一個人的摧毀力之大時，蘇芩也越來越珍惜自己如今穩定平和的生活狀態。
蘇芩總會跟自己講，我要跟自己商量商量，不能那麼想，想要的東西別太多。無論怎麼比，身邊總會有人比你更成功。身處現代環境，懂得這個事實，會更加有助於自我調適，形成長期良好的心理狀態。
從事情感谘詢的職業，需要有很強的定力，無論對方如何去表達自己，蘇芩需要有自己心裏的想法，不被對方牽著走，她笑著說，自己是不太容易被催眠的人。她會適當忘掉自己，在傾聽對方的意見和觀點時，不把自己擺在首要的位置上。習慣後，甚至在自己遇到麻煩時，盡管第一反應會是比較感性的本能反應，但蘇芩立刻會跟上一些理智反應。
人要有一種清空自己的能力，這個能力越強，他的狀態越好。“比如我這會兒特別煩，但我接下來要做的事情需要我有良好的狀態，我要放空自己，必須要把這一刻的煩惱放下，這就必須要有一種很強大的包容性的內心狀態。”蘇芩說。
蘇芩說，所謂的高尚生活不太適合她，她特別害怕極其高端的場合裏，每個人不真實的狀態，每個人刻意表現出的好狀態，或者特別高檔的小區裏，很少有人聚一塊的清冷感，她更喜歡更有人情味兒的熱鬧小區，喜歡樓上樓下，小區裏的大爺大媽閑聊，樓底下的小孩兒玩耍嬉戲。“我特別喜歡跟普通人交往，我覺得他們特別真實，他們在跟你交流時，你會發現，怎麼這麼單純啊，甚至經常在做節目時，很多阿姨拿自己做的菜送給你，我們就覺得特別好。”很多人說蘇芩的書很接地氣，大概也源於此。
人的交往環境可以由自己去選擇，每個環境都是自己選擇的產物。觀察別人，跟人打交道，每天周圍很多人，而自己的個性又比較安靜，這大概就是蘇芩的特質吧。
蘇芩也希望他人了解客觀規律，學會發現自己的特質。
如果說做節目是輸出的過程，做久了會讓人枯竭，那麼“往外掏”的習慣動作以外，寫作會是補充能量的過程。對於蘇芩來說，寫作中實現充電、沉澱或者思考，她發現，很多以前未思考過的，在其中會變成她的觀念或想法，然後她會用她的視角去認識。
《紅樓夢》把現代社會上遇到的所有問題都呈現出來了，裏麵所有人都有缺點，沒有一個純粹的壞人，即便是那個最討厭的人，也有她可憐的地方。讀完後，你會用更樂觀、更慈悲的心態去看待事情。蘇芩很小就對紅樓夢感興趣，後來進過外企，在情感類周刊裏當過編輯，這些經曆讓她體會到現代都市女性的多元化特質。
她們有像男人一樣的果斷，也有女人特有的細致處理問題的能力，其實從原始時代女性便主要進行采野果等收集類工作。她們在各種環境下的耐受力比男性要強，具備更強的人文性關懷與察言觀色的能力。
在書裏，蘇芩最想表達的是女性對於生命的熱愛，希望女性意識到自己的生命是一個優美的狀態。《男人那點心思，女人那點心計》、《情場不輸人，職場不輸陣》等蘇芩已出的多部作品中，除了告訴讀者更多關於規律性的內容外，還希望輕熟女性通過認識並利用好自己的特質，好好生活。“中國傳統有女學這個概念，古代會教一些女孩子應該學習的東西，其實有時候這些遠比學多少技術要好。”蘇芩說。
關於女性的內容很豐富。“越看越覺得有趣，越看越覺得不簡單。不同的年齡階段都會有不同的小心思，這種小心思有時候會讓你覺得挺可氣的，挺可恨的，但是又覺得很可愛。這個是我覺得很好玩的一點。”蘇芩說。
對於蘇芩自己，最新再版的《真愛沒那麼累，幸福沒那麼貴》原名叫《七天女學館》，那是多年前，她的第一本書。蘇芩回想那個時候，那種比較幹淨、清澈的心情狀態下的寫作，至今難忘。“再要寫的話，確實很難有那種特別清澈的感受力了，像這樣一本書，這一輩子隻能有這樣一次就不錯了。”
在如今她隨時能寫出的更加成熟些的文字中，透出的是女性對自己的掌控能力，對情緒的掌控與對生活的管理。蘇芩願意跟可能正糾結的都市人聊聊天，不要過分看重自我，不要隻關注自己，要從自己身上脫離開來，從自身延展到整個外部的世界和環境，還要善良一些，用善良的眼光去看待別人，這樣你看到的世界會變得不同。