下麵盤腿當也是很有意義的。無論是佛教還是道教，盤腿打坐那可是必修課。
雙盤人人可練，即使60歲開始練起，也可以的。雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。
如果真的能夠練成雙盤，並具每天堅持雙盤坐20分鍾，可保你們70歲登山如小夥。日常基本百病不生。
雙盤練成後，打坐就不會再腰疼。腎氣充足，甚至想弓著腰坐都不可能，氣足的會把脊背頂的很直。
但的確不是太好練，在剛剛開始練幾天之後，就會持續的腿疼，然後會腰疼。不練的時候也一直疼。
具體的練法是上座之前做些開胯運動，然後試著雙盤，直到盤上，然後忍痛，直到時間越來越長。
雙盤的好處還有，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練，20分鍾後胃就全部排空。
這樣做可以打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。
雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心髒會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。
在打通腿部血脈前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心髒又在加大供血力量，因此，五髒六腑會得到大量的供血，迅速改善髒腑機能，並促進大腦供血。
然後呢，我就開始在那種特異的狀態下念咒。越念越進入狀態。。
當手上的佛珠記錄了108遍以後，開始回向，回向給我的老父親。最後改念了一段阿彌陀佛進行調整。逐漸回到現實的狀態。。。
稍休息一會兒，去了趟衛生間，然後路過老爸門口，透過門窗，看到他已經睡的很香了，我感覺到讓他休息一晚上吧，明天再看看什麼狀況。
第二天一大早，我老爸比我醒的都早，他已經沒事兒了。。。。。。。。。
大家還記得之前跟你們提到過的那個小女孩嗎？
現實就是現實，如果我是寫小說，我會說，至從我做了清宅後，小女孩所有的病都好了，從此與她母親過上了幸福的生活。。。。
但是現實是這樣。。。
自從給她家清宅後，就一直沒再過來。
前幾天，她母親來我店裏了，我當時碰巧沒有在店裏，
聽說那小女孩在我們給看完後，情況有的好轉，但是，最近又信了基督。
成天的說：“神愛你們。隻有神能解救你們。你們大家都是有罪的。我勸你們都跟主走吧。”
據她母親講，這下子又亂了，在家裏折騰的沒完沒了，後來實在是受不了了，就把這女孩送到精神病院去了。就在營口立交橋下麵附近。
用繩子綁走的。。。。。
我不是說基督教不好的意思。隻是如實的跟大家講一下我實際所遇到的事情。。。
現實不是童話。