人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人，一個人不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值。（前蘇聯作家奧斯特洛夫斯基）
蕭伯納是英國傑出的戲劇作家、世界著名的幽默大量、諾貝爾文學獎獲得者。他的良好習慣提醒世人：好習慣養成得越多，駕馭自己的能力越強。蕭伯納享年94歲，他不僅才思敏銳，有“當代人中最清楚的頭腦”，還有可與著名運動員相媲美的強健體質。
蕭伯納聽從父親的教導，從小養成了良好的生活習慣，不吸煙，不喝酒。蕭伯納成名之後，財富如潮水般地湧來，但他仍然毫不奢侈。他從不挑食、偏食，並且以清淡的菜為主。在服裝方麵，蕭伯納講究的是整潔、舒適、方便，從不追求華麗，不趕時髦，而且總喜歡穿棉織物品。
他一生都堅持鍛煉。每天很早起床，天天堅持洗冷水浴、遊泳、長跑、散步，他還喜歡騎自行車、打拳。70多歲時，他曾與當時世界著名的運動家、美國人丹尼同住在波歐島上的一家旅館，每天兩人過著一樣的生活：起床後洗冷水澡，接著遊泳，然後躺在海邊灘上進行日光浴。午後，他們還一塊長途散步。
在晚年時，蕭伯納成為一個熱烈的太陽崇拜者。他整個冬天差不多都在法國裏維拉或意大利度過，在那裏進行日光浴。在他故鄉花園裏，有一間可以旋轉的房子，使他每天可以得到充足的陽光。蕭伯納在談到良好的習慣時說：“衛生並不能治療疾病，但能防止疾病，如果一個人過著合理的生活，安排適當的食物，便不至於生病。如果能夠數十年孜孜不倦地堅持良性的鍛煉，保持樂觀主義的態度，一定能延年益壽，並且獲得事業上的成功。”
蕭伯納的故事提醒人們：好習慣越多，駕馭自己的能力也就越強，你也就能更容易走向成功。
成功在某種程度上是良好的習慣造就的。好的習慣可以成就一個人，而壞的習慣囚困一個人。有一點是可以肯定的，我們養成了習慣之後就很難改變，要麼終身受益，要麼一生為其束縛。
也許你並沒有優秀的天賦，但是，一旦你有了良好的習慣，它一定會給你帶來豐厚的回報。習慣性的行動，讓你自動自發，使你感到精力充沛。習慣成自然，自然成人生，成功其實就是良好習慣的結果。
那麼，究竟什麼是習慣呢？就心理學角度上說：習慣是生活中長時間重複動作而形成的，一種在慣性思維所指導下的，近乎於下意識的動作。就像人的人緊張時會不斷扭動手指，有的人緊張時會咬下嘴唇……當然，習慣能成就人，也能束縛人。一些好的習慣使你受益匪淺，加速你的成功，而一些壞習慣則隻會讓你在成功的路上漸行漸遠，後患無窮。它會成為你獲取成功的障礙，讓你扔掉握在手裏的機會。那些惡劣的習慣一朝播種，往往10年都難以清除。到了25歲或30歲的時候，我們就會發現那些擁有壞習慣的人很難會再有什麼變化，更不會有什麼作為。要知道，習慣一旦養成，是根深蒂固、極難更改的。
有一個這樣的故事：一次，各國使節觀閱英國軍事演習。發射炮彈的時候，英國士兵身手矯健，一個橫跨，雙手往下一拉，一聲轟響後，炮彈便飛了出去，眾人讚歎不已。有位美國使節看到後，覺得士兵下拉的動作很奇怪。他百思不得其解，於是請教身邊的一位老將軍，老將軍想了想說道：“很久以前，大炮都是由馬拉著的，在發射炮彈的時候，為了避免馬受驚亂竄，所以必須要拉緊韁繩。結果到了汽車拖運大炮的現在，這個拉韁繩的動作還被保留下來了。”
美國使節聽了後，啞然失笑，這不就像上了岸還把船扛著走一樣可笑嗎？
不要覺得上麵這個故事荒誕，這是一個真實的現代故事。從這個故事可以看出，習慣對人類的影響是非常深遠的。
事實上，已經失敗的人和已經成功的人之間，惟一不同的地方，在於他們不同的習慣。良好的習慣，是一切成功之門的鑰匙。壞的習慣，是通向失敗之淵的指路牌。因此，若要享有成功的人生，要遵守的第一個法則就是：要養成良好的習慣，並全心全意地去實行。
成功是習慣的結果，這句話是古希臘哲學家亞裏士多德說的。成功在某種程度上是良好的習慣造就的。世界上最偉大的推銷員喬·吉拉德說過：“我的成功來源於我的好習慣。所以，如果看到一個優秀的人，你就應該挖掘他的優秀品質，然後移植到你自己身上。”所以，任何一個想成功的人，必須明白習慣的力量，然後從實際生活中的小事入手，養成好習慣。
“養成良好的工作習慣”