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失眠並非完全有害
失眠對於大多數人來說都是一件痛苦的事，但有研究證明，失眠並非沒有益處，睡眠不足可起到抵抗抑鬱的作用。科學家邀請兩組誌願者參與實驗，第一組誌願者每日睡眠時間為8小時，而第二組誌願者全天24小時都不睡覺。研究人員還就兩組誌願者血液中的成份進行對比。結果表明，第二組誌願者血漿中有27種物質的含量高於第一組，其中包括色氨酸、牛磺酸和血清素，而這三種物質都有著抗抑鬱的作用。
爸爸其實適合帶孩子
在許多人看來，帶孩子主要是媽媽的責任。其實，爸爸們在育兒方麵有不少優勢，甚至更適合培養孩子。
爸爸懂得適度冒險：孩子應該學會嚐試新事物，學會嚐試和適度冒險也是學習的重要途徑之一。
爸爸善於保持冷靜，不感情用事。媽媽們通常有一個邏輯：如果孩子愛我，就應該按照我的要求去做。爸爸們則隻是就事論事，讓孩子去做該做的事。
爸爸不拘小節。母親對待孩子，通常遵循常規和標準。爸爸們可能會選擇完全不同的方法，他們可能把孩子的衣服穿反，或者穿的襪子沒配對，但隻要孩子感到溫暖和開心，又有誰介意呢？
期望值越低 幸福感越強
英國科學家發現，日常的幸福感不會反映事情進展如何，但是會反映出事情是否比預期的進展好。精神狀態的“漲落”，也就是我們情緒的變化，深受我們對生活的期望值的影響。低期望值更可能產生一個超出預期的結果，並且還會對幸福感產生積極影響。
男性低沉嗓音更受青睞
聲音是誘惑的工具，男性很清楚這一點，因為他們會在女性麵前改變聲音。為了與一位有魅力的女人交談，男性往往會采用更為低沉的聲音。這種低沉的聲音會使男性充滿男人味。異性傳遞的信號對於選擇同伴的女性而言尤為重要。在尋求豔遇時，她們更容易傾心於擁有低沉嗓音的男性。
保守秘密不易
肢體語言會泄密
研究人員對隱藏秘密的人進行研究，實驗要求參與者在短暫交談中隱瞞自己的性取向，並在進行不同任務時不能說出特定詞彙。研究發現，參與者在集中注意力方麵遭遇一定困難，他們更容易具有攻擊性，且身體耐力較差。這是因為秘密在大腦中占據了很大空間，並且要求意識集中在秘密上。
人類平均從36歲起更為關注健康
人類在中年階段開始清楚意識到自己最終會死亡，並開始采用更為健康的生活方式。研究人員指出，大約1/3的受訪者表示，一些具體事件改變了他們的健康觀點，如親人去世、醫生的警告或網上一張不太美好的照片等。養成健康的生活習慣在長遠來看，大有裨益。
心理暗示可助早起
實驗表明，如果在睡覺前告訴自己第二天在早晨6點一定要起床，那麼在第二天早晨接近4點半的時候，機體內就會出現促蘇醒激素升高的現象，且醒後會覺得自己充滿活力。此外，清晨對很多人來說，最大的誘惑就是允許自己再小睡20-30分鍾。但在任何時候最好都不要這麼做，因為這會使你不得不重新調整，使已經蘇醒的機體再一次進入睡眠狀態。
雙親撫養
更有益於兒童腦部發育
由雙親撫養的雌性實驗鼠長大後，其腦白質量比單親撫養的同類更高，這可以增加它們的肌肉協調和社交能力。由雙親撫養的雄性實驗鼠長大後，它們的大腦擁有更多灰質，這能增強它們的學習和記憶能力。這些益處甚至能傳給下一代，顯示出其具有可持續性和可傳遞性。雖然該實驗基於實驗鼠模型，但在人類身上也會有相似的結果。
55歲後人生最快樂
笑得更多
研究人員以2024名參試者為對象的微笑調查發現，55歲以上人群比其他年齡組笑的次數更多，其中50%的人每天笑10次以上。這表明我們接近退休年齡時的生活更好，逐漸開始擺脫工作壓力。而55歲以下人群不僅笑的頻率更低，而且更可能“強顏歡笑”。這一結果表明，工作壓力無疑是快樂的最大殺手之一。
精神疾病的負擔超過癌症
加拿大一項研究報告稱，大多數民眾直接或間接地受到了精神疾病的影響，這些問題造成的負擔是癌症的1.5倍多，是傳染病的7倍。由於許多精神疾病是在患者18歲至24歲期間發生的，患者或許在以後相當長時期裏承受這類疾病，其社會生活、教育和就業機會都可能受到很大影響。
“社交恐懼”困擾青年人
社交恐懼症又稱社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合都感到恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人麵前，或可能被別人仔細觀察的社交，有一種明顯且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、詢問權威人士都感到困難。
編輯 尼尼威