“嗯，不錯不錯，果然是韓家的血脈，爺爺我七歲的時候也僅僅是背負四塊青磚而已。俊兒真是青出於藍而勝於藍啊！”
持續一個時辰的深蹲以後，韓辰俊尚未來得及歇口氣，爺爺又叫他練起了折返跑，並且在腿上還綁上了沙袋。。。“俊兒，世間萬物無堅不破，唯快不破。在拳頭夠硬的前提下，任何強悍的防禦在絕對的速度麵前也得俯首稱臣，望洋興歎。”
雖然已經快接近脫力的邊緣，但是韓辰俊隻是微皺了皺眉，咬著牙堅持了下去。又是兩個時辰過去了，就在韓辰俊快支撐不住倒地的時候，爺爺總算讓他歇息了。
爺爺帶韓辰俊來到韓府花園內一個溫泉旁，隻見溫泉旁有塊石碑，石碑上赫然而立著“碧瑙泉”三個蒼虯有力的大字。“這個溫泉是我們韓家世代修習之人歇息療養之所。其中富含天地元素之氣，對緩解疲勞，修複身體機理有很好的作用。”
勞累了一天，韓辰俊總算得以片刻的放鬆，舒適的泡在“碧瑙泉”中，韓辰俊閉目沉思，一邊舒緩因超負荷鍛煉而僵硬的肌肉，一邊暗暗的把爺爺所教導的內容暗記於心，鍛煉的場景像放電影般從腦海裏刷刷閃過。
“俊兒，你上來，爺爺幫你按摩按摩承山穴和足三裏穴，幫你緩解一下疲勞。”韓辰俊跳上池邊，拿過浴巾胡亂擦了下身子，隨即便舒服的趴在一張藤椅上。隻見爺爺韓崇原抓過韓辰俊的小腿，便是一陣不緊不慢、不輕不重的拍打揉捏，過了片刻，韓辰俊隻覺得渾身說不出的舒適，酥軟的提不起勁道。。。“現在正是修煉的最佳時機，將會取得事半功倍的效果，你快跟我來。”韓辰俊不僅叫苦不迭，才歇得片刻，又要開始訓練了。
隻見爺爺韓崇原在地上挖了一個深約一刃的坑（PS：一刃等於一米），然後叫韓辰俊跳入坑中。“你從坑底往上跳，什麼時候能夠跳出這坑，你腿部的力量和爆發力也就可以了，以後再逐漸慢慢加深坑的深度。”
“這還讓不讓人休息了，我都練了大半天了。”韓辰俊小聲嘀咕著。
“是誰說要闖蕩整個夢想大陸的，既然想闖蕩夢想大陸，沒有實力，你怎麼闖蕩，遲早被別人殺死。”韓崇原厲聲道。
“知道了，我訓練就是。”雖然內心仍有些許抱怨，但是想到自己的夢想，韓辰俊還是咬咬牙，堅持了下來。實力，對，實力，有了實力，他就可以闖蕩夢想大陸，贏得萬人尊敬。
在夕陽即將沒入地平線的那一刹那，韓辰俊終於可以從一刃深的坑中跳了出來。絲絲有如實質般的餘暉掩映著那清秀稚氣的小臉蛋，煞是好看。小小的嘴角微微向上一翹，自信的笑容遍掛滿臉龐。韓崇原顯然也對這個孫子的表現大為滿意，連連點頭。
“俊兒，今天就到此為止吧，你的表現讓爺爺非常滿意。明天，我們繼續訓練。等你全身的肌肉力量和爆發力都達到協調完美，爺爺將傳授你天劍宗的黃階中級功法《白虹貫日》。”
“真的！”韓辰俊欣喜若望，一天修煉的疲憊與辛苦也仿佛在這一刻煙消雲散。。。
明天，我要更加努力，爭取早日能習得我們天劍宗的黃階中級招式《白虹貫日》。等我將天劍宗的最厲害的地階低級招式《天奪其魄》習成，我一定可以像爺爺當年一樣，闖蕩整個夢想大陸。
韓辰俊甜甜的進入了夢鄉，夢裏，他笑得好甜好甜。。。
而明天，等待著他的，卻依然是極其苛刻殘酷的訓練。。。