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清清淡淡養生-湯湯水水養人-熱熱乎乎養身
若坤 0 萬字 2019-01-27
如今，隨著人們生活水平的提高，油炸、肉食漸漸替代了五穀蔬菜等植物性食料，高糖高脂、生食野蔬也進入了萬家。然而，人類在物質生活達到一定的豐富程度以後，卻大肆地在飲食方麵加以揮霍浪費，不注意飲食的調理。因此，出現了許多因飲食不當而導致的疾病。
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清清淡淡養生 湯湯水水養人 熱熱乎乎養身
若坤 15 萬字 2019-04-06
溫家寶總理到基層視察的時候，對飯菜質量提出了特殊的要求，即“清清淡淡，湯湯水水，熱熱乎乎”。這12個字與《中國居民膳食指南》的原則是一致的，雖然簡單、樸實，但卻是最科學的膳食妙方。“清清淡淡”是要求人們進食要少油少鹽；“湯湯水水”，是說應當降低食物的能量密度；所謂的“熱熱乎乎”，不是指燙，而是要求飲食的溫度要適中，以便令腸胃感覺舒適。
