"洪波(Gavin)" 全部作品：
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愛上情緒愛上生活
洪波(Gavin) 5 萬字 2019-02-13
當此刻是悲傷的時候，我隻去覺察和體驗這份悲傷，去感受這份悲傷。我不需要去祈求這份悲傷快快的離開。這份悲傷，他僅僅是一份悲傷，一份情緒而已，我隻去覺察。當此刻是喜悅的時候，我隻去覺察和體驗這份喜悅，去感受這份喜悅。我不需要去奢望這份喜悅常駐心中。這份喜悅，他僅僅是一份喜悅，一份情緒而已，我隻去覺察。無論是悲傷，還是喜悅，都是我自己的一份情緒，我僅僅去享受、去覺察，因為這一切都是可以改變的。當我開始
