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  驚人的超慢跑

   梅方久仁子  0 萬字  2021-05-02

  驚人的超慢跑,2,504016746,所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運動。在極慢的速度下，大部分人都不會感到痛苦，還能輕鬆跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養成習慣，在不知不覺中身體就會變好，體力也會增強，讓你在日常生活中充滿活力。\n“我不喜歡運動，要我跑步簡直是要我的命！”有這種想法的人，請務必嚐試一次超慢跑。“我雖然不討厭運動，但跑步好痛苦，我不喜歡。”如果你是這樣

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