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  一個好覺

   劉君強  0 萬字  2019-03-13

  通過良好睡眠,人們可以得到充分的休息,恢複體力和精力,反之,如果睡眠不佳,甚至出現睡眠障礙,疲勞無法緩解,久而久之,就會影響身體健康,甚至導致疾病.本書將帶你走進奇妙的睡眠世界,幫你認識睡眠,了解睡眠,教你如何判斷自己的瞍質量是否達標,並為你解讀睡眠的誤區,指導你獲得優質的睡眠.

  特別說明