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  意誌力：關於專注、自控與效率的心理學

   [美]羅伊·鮑邁斯特；約翰·蒂爾尼；丁丹譯  1 萬字  2021-04-24

  意誌力：關於專注、自控與效率的心理學,2,400692464,意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹了一係列增強意誌力的辦法，解釋了如何設置切合實際的目標（列任務清單真是門學問），如何監控進展（這樣你就可以經常獎勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。當今世界，誘惑無處不在，人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。,

  引言