萬陽修煉，老人在旁邊為他護法，到了五更十分，萬陽悠悠醒來，隻覺得自己精神奕奕，通體舒泰，一夜沒睡卻勝似睡了一夜。
萬陽道：“師傅教我的功夫好神奇！以後每天都不用睡覺，隻要這麼坐上一下就好了。”
老人道：“不可如此，這樣做是對習武之人大有危害。修習內功就是在發掘自身的潛力，人的潛力不是沒有盡頭。所以不可過分勇猛精進。每天早中晚各修習一次，效果最佳。”
萬陽好奇的道：“這功夫要是沒練好會怎麼樣啊！”
老人道：“輕則五髒六腑受傷，重則癱瘓！”
萬陽嚇得長大了嘴巴，心想，學習武功再厲害，終究還是不能不吃飯睡覺啊。
天色漸漸大亮，兩人回到了家裏。萬陽爸媽起的很早，見萬陽和老頭從外麵回來，大感奇怪。萬陽看了眼老頭，隻見他一手扶著腰，昨天還身上貼著膏藥呢。他立馬心領神會，解釋說帶老人出去散散步，對身上的傷好一些。他父母倒也沒有懷疑。
自此，萬陽每天白天仍然幫助家裏做農活，夜間卻和老人學習內功。沒幾天，老人已經把通篇的內功從低到高依次跟萬陽講解清楚，整整三千餘的功法要訣也逐字跟他講解。老人原本還怕他不識字，但萬陽跟老秀才識得不少字。他天生聰穎，反複十幾遍就那要訣記誦的一字不差。同時還教他兩套拳腳功夫。據說分別是武林大派武當和少林的入門拳腳功夫，一套是威風凜凜的武功，一套是剛柔並濟的武功。
根據老人的囑咐，萬陽修習內功的時候連家人都要避開旁人打擾，隻是練拳腳功夫不用刻意避開。如此修煉半個月，萬陽手腳四肢具是練習的輕捷沉穩，頗具根基。
這時老人卻無聲無息地走了。在萬陽家呆了半個月，這個愛喝酒卻喝不起|的，整天穿一身髒衣服的老人不告而別。
一個貧農家庭讓一個行乞的呆了這麼多天，已經十分的不容易，萬陽的父母雖然待人善良也是頗有微詞了。
而這些天老人教給他的修煉武學道理卻是讓他一生受用不盡。老人沒有教他更多的拳腳，他說天下武功變化其實多是騙術，傷敵隻在一拳一腳，這些基本武功雖然花招不多，但是每一招都法度嚴謹。萬陽天生神力，隻需要善用好已經學會的這些拳腳功夫，單憑這些拳腳功夫，將來也有無窮妙用。
這內功修習，剛開始看似沒什麼改變，但內在的改變是一直在持續的。半個月下來，萬陽明顯感到自己的無論做什麼事情都身輕體健，平地輕輕一跳就能輕鬆兩米多高。他心中暗暗想：“學習武功竟如此了得！再學個一兩年，隻怕就能能像人家說的武林人士那樣行走江湖了！”
隻是突飛猛進之後，進境就一下子慢了下來。沒有那麼明顯的改變了。
其實一切的疑問他的師傅早就跟他講過了，隻是他沒有體會到，武功就是在開發人的潛力，潛力畢竟有限，就算萬陽天賦過人，當潛力短時間內被開發出來，再像迅速進步就難了。但練功的長期改變卻不會慢很多。而且他年齡尚小，隻要根基一穩，來日循序漸進，學什麼都快，到了三十多歲必然就能成一代高手。
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