前言：
最近吧裏有帖《光戒是沒用的，傷精患者唯一的複元之路在此》，有不少戒友跑過來問我靜陽子說得對不對，一看這個標題，很多戒友慌了，不靜坐就好不了，這到底是真是假？我看了靜陽子的發言，他推薦因是子靜坐法很好，打坐的確是補元氣的一大妙法。
當然打坐也分很多種，也有很多講究，我自己每天也打坐的，但我學的是南懷瑾靜坐。打坐的確對於戒色後身體的恢複很有幫助，但並不是唯一的恢複方式，也並不適合所有人，
我聊過不少焦慮症患者，一坐就頭暈得不行，有眩暈嘔吐感，後來我建議站養生樁，身體就恢複得越來越好了。
有人喜歡打坐，有人更喜歡站樁，有人則喜歡八段錦和六字訣，有人練習太極拳，有人練習易筋經，中國的養生功法很多，可以選擇適合自己的功法。
對於靜陽子說的【運動鍛煉更是扯淡】，我不敢苟同，雖然中醫有講到【勞則耗氣】，但也講到【動則升陽】，中醫並不反對運動，而是提倡適量運動，
一味打坐並不是最好的恢複方式，要動靜皆宜，華佗的五禽戲，就是讓人們動起來，但華佗並沒有叫大家舉石鎖，華佗五禽戲的運動量和運動方式是有益於身體的。
【華佗名言】人體欲得勞動,但不當使極耳,動搖則穀氣得消,血脈流通,病不得生。譬如戶樞,終不朽也。
華佗這句話其實就是告訴我們運動的法則：要運動，但不要過度。在身體虛的時候，更要注意運動適量。我相信中國任何一個名中醫都不會反對運動鍛煉，
他們反對的隻是過度運動。就算是道士，也並不是完全靠打坐養生，很多有名的道士都習武，這樣動靜結合，更有利於養生修道。
靜陽子說的【光戒是沒用的】，這句我倒是比較認同，因為戒色是地基，養生才是造房子。光戒的確遠遠不夠，必須學會養生之道，建立自己的養生意識，這樣對恢複才比較有利。靜陽子推薦的靜坐法其實就是養生的一個法門。這個法門並沒有錯，
大家可以嚐試著練習。嚐試了，你才知道效果如何，適不適合自己。當然，容易出偏的功法一定要謹慎練習，否則沒毛病也會練出毛病來。
如何更好更快地恢複的確是戒色後的一個問題，但更重要的是做到【徹底戒色】，這才是最關鍵的。否則談再多的恢複也等於0，就像一邊吃中藥，一邊**，上補下漏，根本無法真正痊愈。
讓身體恢複的法門很多，靜坐隻是其中一個法門而已，前段時間土豆吧主推薦的【拜懺】也非常好，土豆吧主就是靠拜懺恢複了健康。
法門很多，請選擇適合自己的。有佛緣的可以嚐試拜懺。另外，除了養生功法，多做適量的有氧運動對身體恢複也是極其有利的，比如慢跑或者快走等。
相信靜陽子的初衷沒錯，他大部分的觀點也沒問題，就是口氣上給人盛氣淩人之感，大家可能不大能接受。他是為了大家好，但如果換一種平和的方式，也許大家更容易接受些。
對於靜陽子，我表示感謝，他的心是好的，希望他能更好地幫助到大家。這裏的氛圍不是敵對，而是善意的溝通，通過溝通來互相促進。
下麵言歸正傳
這季就破戒類型，射距奧秘，連續2次的惡果這三個方麵詳細論述一下，具體如下：
破戒是每天都在發生的事情，破戒後往往很沮喪，這是不難理解的，當初戒色是雄心萬丈，決心極大，沒過多久就產生了動搖，一而再，再而三地破戒，自己都對自己失望了。
身體症狀告訴你不能再放縱了，再放縱就廢掉了，但癮告訴你繼續**吧，絕大多數戒友都是被癮牢牢控製著，像一個提線木偶，成了欲望之奴，身不由己。明知道不對，但就是停不下來，在怪圈中苦苦掙紮。