心理因素對網球運動員發揮的影響
學術展台
作者：申冬玉
摘要：網球比賽是廣受人們喜愛的一種比賽運動。隨著參賽選手之間的實力水平越來越接近，心理因素對網球運動員發揮的影響越發突出。本文指出自信心、控製力、注意力、反應力、意誌力是影響網球網球運動員的主要心理因素。為了更好的促進網球運動員的發揮，選手在日後的訓練和比賽中，需要注重自信心的培養，提升自己對比賽的控製力，增強反應力和注意力，並形成頑強的品格，以為取得理想的結果奠定更好的心理基礎。
關鍵詞：網球運動員心理因素影響
1.前言
網球作為市場化運作較為成功的項目，由於其觀賞性高，對抗性強，受到了世界體育迷的喜愛。
2.影響網球運動員發揮的主要心理因素
心理因素被認為是影響運動員發揮的主要因素。網球比賽中除了實力決定比賽結果外，心理因素也是一個重要的原因。
2.1自信心。自信心被認為是最主要的心理因素。如果運動員沒有自信心，對自己的技術、實力不相信，勢必將會嚴重的影響到運動員的發揮。畢竟在比賽中，影響最終結果的因素較多。關鍵是要有必贏的信念，同時要對自己充滿自信。尤其是在麵對同等級選手的時候，更需要有自信。
2.2注意力。所謂注意力，是指選手在比賽中的指向性和集中性。從目前的研究來看，如果能在比賽中保持高度的注意力，將有關的心理活動指向並集中在一點上，則可以獲得更好的效果。
2.3控製力。控製力可以認為是人的自製力。如果網球選手沒有自製力，容易受到各種外界因素的影響，從而讓行為或者活動背離了預設軌跡，無疑將會落入對手設置的“陷進”，從而給比賽帶來不利後果。另外，控製力不僅體現在對自身情緒的控製，還包括對現場的控製，比如比賽節奏的控製，比如對觀眾的控製與引導等。
2.4意誌力。意誌力是網球比賽中的一個重要因素。意誌力，可以理解為意誌品質。網球比賽往往耗時較久，尤其是在實力不相上下的選手在比賽中，由於雙方的實力差距不大，回拍較多，這對選手的意誌力提出了嚴峻的考驗。如果選手不具有足夠的意誌力，不能在關鍵時刻咬緊牙關，那麼就會讓對手獲得可趁之機，從而失去比賽。
2.5反應力。反應力是運動員必須具備的基本素質。在網球比賽中，球速極快，這更需要網球選手具有較快的反應力。
3.心理因素對網球運動員發揮的影響
就網球選手而言，要獲得最終的比賽勝利，依賴於包括自信心、意誌力、反應力等在內的諸多心理素質的綜合作用。因此，認識這些心理因素對網球選手比賽的影響可以進一步促進心理因素在網球比賽中的運用。
3.1自信心對網球運動員發揮的影響。自信心被認為是心理素質的核心內容。就運動員而言，如果沒有自信心，在氣勢方麵就先輸了一大截。因此，自信心對網球運動員的影響首先體現在可以提高運動員的氣勢。在比賽中，由於各種因素，難免在某個環節或者處理上出現失誤，從而丟分。如果自信心不強，往往會對自己產生懷疑，從而影響運動員的發揮。
3.2注意力對網球運動員發揮的影響。任何一項運動，都需要選手具有較強的注意力。如果選手不能將注意力集中在比賽中，而是分散到其他方麵，將會給競爭對手以可趁之機，從而導致比賽的失敗。
3.3控製力對網球運動員發揮的影響。控製力是網球選手在比賽中需要具備的基本心理素質之一。選手的控製力，主要體現在兩個方麵：首先，要加強對自我的控製，要隨時保持一個相對平穩的情緒，不能因為場內或者場外的各種因素，出現情緒失控。第二，要注意加強對比賽現場的控製。比如要根據比賽的情況，選擇適當的休息、擦汗或者換球等。借助這些時間間隙，調整呼吸，並分析前麵比賽的不足和益處，構思下一階段比賽。