第十二課精致生活：內外兼修養出健康和美麗 6健康生活，愉悅身心
良好的生活方式是女人精力充沛，身心愉悅的基本條件。
撒切爾夫人可以說是典型的工作狂，但這並不代表她不懂得生活。保持運動，是她精力充沛的重要原因。
除了運動，撒切爾夫人還是一個很有生活情趣的女人。無論是在唐寧街10號的首相府的辦公室，還是在家裏的書房和臥室，她都裝扮的整潔而又不失生機。她常用美麗的鮮花、清新的空氣來裝點居室。舒適、清新的生活和工作環境，令她精神振奮、思路清晰、充滿活力。
蘇格拉底曾說：“好習慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾。”現在很多女人麵對高壓的生活，選擇了用刺激宣泄。在舞廳、酒吧等場所隨著瘋狂的音樂搖擺自己的身姿，借著昏暗的燈光用酒精來麻醉自己，一些女性覺得這樣的自己很時尚。其實，在別人的眼裏根本沒有氣質。有氣質的女人會保持良好的生活習慣，來愉悅自己的身心，陶冶自己的心情。
方冉的工作很忙，在一家房地產公司做銷售，平時很少有空閑的時間。但是就算她真的很忙，卻依然可以讓自己的生活過的很有樂趣。
她也像其他白領一樣，雖然年薪都幾十萬元，可是加班卻是她每天必修的功課。節假日也少可以出去玩，更沒有時間和朋友聚會，剛開始的時候，她也會覺得身心疲憊。可是，後來她把自己喜歡養花的興趣，落實到了生活中。每當看見自己養的花，長了一個新葉子，開一朵小花，都會讓她高興上半天。生活也就變得有趣多了。
後來，她和朋友說：“養花隻是我的一種愛好，我從來沒有想過它可以帶給我什麼，但是當它長葉開花的時候，我確確實實地感受到了快樂。”
有人說過：“有喜有憂，有笑有淚，有花有實，有香有色，既須勞動，又長見識，這就是養花的樂趣。”每天為了生活而奔波的女人養點花草，來點綴自己過於單調而匆忙的生活，讓自己的生活更富有詩意，讓自己的性情變得更美好。愜意的花草人生，女人何樂而不為呢？
健康的生活方式就像女人的保養品，嗬護的是女人的心靈。心靈的豐富則可以影響到女人的氣質和魅力。
很多女人總是抱怨生活沒滋味，日子太枯燥，其實，生活就像一張白紙，你想要什麼，都取決於你的雙手畫什麼。無論多忙，都不要放棄對生活情趣的培養。
（1）聽聽音樂
音樂這種古老而又現代的藝術形式，對人的心靈放鬆和氣質修養都有著無法言喻的精妙之處。音樂處處可聞，不需要花費心思去尋找，也不需要多麼奢侈的消費，它是最樸素的精神享受，同時也是心靈最好的滋補品。
音樂給女人以憧憬、幻想、回憶。音樂的暗示就是給女人生命的暗示。絲絲縷縷，縷縷絲絲，多少音符如潺潺的溪流，如春野的鳥，在低低訴說女人情懷。音樂像一支神奇的畫筆，為你展開一幅天然的畫卷，音樂像一雙無形的手，為你撫去滿心的疲憊。