我們已經學習了人的行走和奔跑運動，現在學習跳躍、跳高以及負重運動和舞蹈；同時，動畫人自身也需要訓練演技，思量幽默，所以在這一講的學習過程中，我們必須要對著鏡子體驗運動中力量、重心以及速度的親身感受，隻有這樣才能表現出生動的運動畫麵。
1 地球引力與運動
所有物體的運動都是以地球的引力為前提的，並遵循牛頓的萬有引力定律。我們生活在地球上，所有物體都受地心引力的作用而產生重力。一旦沒有這種引力的作用，如人離開地球到達月球上後就會失去地球引力的作用，人就會失去重心，呈漂浮狀態，也就不可能產生像在地球上一樣的運動。同時，速度變化等一切現象都與重力有關係，速度變化的原理與物體運動的基本原理密切相關。
2 跳躍動作的基本規律
人的跳躍動作，是指人在行進過程中跳過障礙、越過溝壑或者人在高興時的歡呼躍動這樣一種動態。人的跳躍動作由拉伸落地、身體屈縮、蹬腿、騰空、著地、還原等幾個動作組成。人在起跳前身體的屈縮是進行動作的準備和力量的積聚，接著單腿或雙腿蹬起，一股爆發力使整個身體騰空而起。越過障礙之後，雙腳先後或同時落地。由於自身的重量和調整身體的平，必然產生動作的緩衝，隨即恢複原狀。跳躍運動包括了預備動作、緩衝動作、拉長和收縮壓扁的形態。
在跳躍過程中，人的運動軌跡線呈弧形拋物線狀態，由於用力的大小和障礙物的高低而產生不同幅度的弧形軌跡線（但蹬腿跳起騰空，又原地落下時，人的身體、雙腳隻是上下運動，不產生拋物線）。
3 跳高和跳遠運動
在動畫片中，一套完整的跳躍動作的時間根據具體情況而定，起始和跳停的動作一般都是依據故事情節而定，可長可短。而中間跳躍過程一般需要6到10格的時間來完成過程動作。
在動畫片中，我們可以依據運動軌跡——拋物線的弧度來區別判斷跳高和跳遠。雙腳立定跳遠，身體收縮預備、爆發蹬腿後使軀體重心向前、離地騰空且雙腿蜷曲，著地時緩衝下蹲，控製重心後還原，這幾個關鍵動作形成了這一套運動的弧形拋物線軌跡。
那麼跳高運動和跳遠又有什麼不同呢？可以看出區別：首先，跳高前的預備動作，身體不宜前傾，否則跳不高；其次，跳高一般單腳起跳，起跳後立即收腹。落地下蹲基本與跳遠一樣，直到控製平還原。跳高運動距離不一定很遠，因為方向是朝高處去，落地有時雙腳，有時單腳。不管跳高還是跳遠，手都要助力。
跳遠通常有兩種方法，一種立定雙腳跳遠：下蹲積聚力，然後身體極度前傾，中途收腿，極力使身體轉換為後傾，讓落地的腳能夠得更遠，圖中所示的是一種很誇張的落地姿勢；另一種跳遠的方法是單腿跳遠：如果右腳蹬地，就必定左腳落地，每個人起跳的習慣不同，落地的情況也不同，就像跨步一樣，兩條腿分工不同。這兩種跳遠方式的共同點是在起跳前都有下蹲前傾的動作，並且雙手大幅度助力。
除了跳高跳遠，動畫中的跑跳動作也很常見，這來源於現實中人物的邊跑邊跳，這種情況中的蹬腳和落地是同一隻腳。我們可以自己感受一下跑跳動作，這種通過自身體驗來理解運動規律的方法對動畫人來說非常重要。鬆鼠的擬人化跑跳運動過程，它在落地後換成右腳，然後右腳蹬起騰空，右腳又落地，再換左腳……在這個跑跳過程中，鬆樹的尾巴（或其他人物角色的頭發等）都有跟隨動作，一定要將其表現出來。